Generated by All in One SEO v4.9.3, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Triinu toidumaailm

Triinu toidumaailm pakub põnevaid toitumiskoolitusi ja töötubasid.

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://triinutoidumaailm.ee/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Postitused

- [Cytotoxic® testi koostised](https://triinutoidumaailm.ee/uncategorized/cytotoxic-testi-koostised/) - Registreeru toidutalumatuse testile: Kõik toidutalumatuse testid sisaldavad ühte tasuta nõustamist (v.a toidutalumatuse test kahele toiduainele) Meie kaudu on võimalik teostada Cytotoxic® teste järgmiste toidu- ja lisaainete suhtes: CYTOTOXIC TEST 2 toiduainele Piim Nisu Hind: 45.- eurot* *Testi hinnale lisandub vajadusel nõustamistasu CYTOTOXIC TEST 32 toiduainele Lambapiim Lehmapiim Kitsepiim Pärm Kuivpärm Nisu Riis Mais Oder Kohv
- [Mõned nipid hea enesetunde säilitamiseks toitumisel lennureiside ajal ja pärast neid!](https://triinutoidumaailm.ee/blogi/moned-nipid-hea-enesetunde-sailitamiseks-lennureiside-ajal-ja-parast-neid/) - Mõned nipid hea enesetunde säilitamiseks toitumisel lennureiside ajal ja pärast neid! Kuidas sina reisimise ajal sööd? Ma ei mõtle reisil kohapeal, vaid just reisipäevade ajal? Kuidas sa end peale oma valikuid tunned?Käisin hiljuti lennureisil Hispaanias. Sõitmist oli omajagu – hommikul bussiga Tartust Tallinnasse, sealt lennukiga Rootsi, siis Hispaaniasse. Siis sinna otsa veel rong ja buss,
- [Synlab Cytolisa® toidutalumatuse testi koostisosad](https://triinutoidumaailm.ee/uncategorized/synlab-cytolisa-toidutalumatuse-testi-koostisosad/) - Nii nagu erinevate inimeste näpujäljed on unikaalsed, on erinev ka neile sobiv toitumisstiil ja menüü. Nimetatud individuaalsusest lähtuvalt on Synlab laborites loodud 176 erinevat toiduainet arvestav (IgG antikehadel põhinev) toidutalumatuse test. Paneel määrab taluvust (talumatust) konkreetsetele toiduainetele ja aitab välja selgitada inimesele sobiva toidusedeli. Paljudel juhtudel võib toidutalumatus viia krooniliste sümptomiteni, mille ravi on tavapäraste
- [Need keerulised argipäevaõhtusöögid!?](https://triinutoidumaailm.ee/blogi/need-keerulised-argipaevaohtusoogid/) - Need keerulised argipäevaõhtusöögid!? Väga paljud mu kliendid kurdavad, et just argipäevaõhtuti on nii keeruline ja aeganõudev perele kokata. Ja kallis on see ka.Ma mõistan, et kui tulla töölt, siis võib olla väsitav kõigepealt mõelda, mida süüa teha ja siis lõpuks seda ka valmistada. Ahjaa, poes tuleb ju ka käia. Tühja kõhuga kipub ostukorv miskipärast kallimaks
- [Mis on toiduainete talumatus?](https://triinutoidumaailm.ee/uncategorized/mis-on-toiduainete-talumatus/) - Artikkel pärineb Via Naturale kodulehelt.Sagedasemad toiduainete talumatusega kaasnevad probleemid on igasugused tundmatu etioloogiaga kroonilised haigused, liigesepõletikud, diabeet, kilpnäärme põletik, gastrointestinaalhäired (Crohni tõbi, tsöliaakiahaigus ja ärritatud soole sündroom), naha probleemid (atoopiline ekseem, akne ja psoriaas), migreenid ja kroonilised peavalud, psüühilised häired, depressioon, ülekaalulisus, kõrgvererõhutõbi, fibromüalgia, kõrge kolesterooli tase, podagra jne.Sageli ei teata, et niisuguste tervisehäirete tegelik põhjus võib
- [Elementor #3831](https://triinutoidumaailm.ee/uncategorized/elementor-3831/) - Linnupiimakook – piima- ja gluteenivabalt Olgu kohe öeldud, et üks mu suur lemmikuid koogi- ja torditegemise alal on blogija Olga Kaju ja tema retsepte ma siis kohendan endale sobivaks 🙂 Lingi originaalretseptile leiate siit: https://www.olgainkitchen.com/2015/04/05/linnupiimakook/ Gluteeni- ja piimavabaks kohendatud retsept aga on järgmine: Prindi retsept Salvesta Pinteresti Toidukord Magus amps Koostisosad Põhi:30 g kookosrasva50 g Demerara suhkrut2 munakollast140 g Schär jahusegu1/4 tl naturaalset vaniljetTarretis:200 g vaarikaid4 želatiinilehte1 dl vett2 sl
- [Elementor #3821](https://triinutoidumaailm.ee/uncategorized/elementor-3821/) - Vürtsikad kikerhernekotletid (6-le) Prindi retsept Salvesta Pinteresti Toidukord Pearoog Kogus 6 inimesele Koostisosad 250 g kikerherneid 1 purk3 küüslauguküünt1 väike punane sibul3 spl hakitud petersellinatuke tšillit0,5-1 tl jahvatatud vürtsköömneid0,5 tl jahvatatud koriandrit6 sl gluteenivaba kaerajahu1 munasoola pipartpaneerimiseks riivleiba gluteenivabal variandil võib kasutada maisimannat Valmistamine Loputa ja püreesta kikerherned. Klopi lahti muna ja lisa püreestatud kikerhernestele. Haki küüslauk ja sibul. Sega küüslauk, sibul, petersell, vürtsid ja jahu püree hulka ja sõtku
- [Elementor #3813](https://triinutoidumaailm.ee/uncategorized/elementor-3813/) - Röstitud kõrvitsa supp (4-le) Prindi retsept Salvesta Pinteresti Toidukord Supp Kogus 4 inimesele Koostisosad 1 väiksem kõrvits2 porgandit1 väike kaalikas1 väiksem lillkapsas3 küüslauguküünt1 sibul1 cm jupp ingverit2 spl toorjuustu mina kasutasin taimset toorjuustusidrunimaitseline oliiviõlisool, piparPeale: küüslauguga röstitud krevetid ja kanepiseemned ning hakitud petersell. Valmistamine Lõika kõrvits tükkideks, puhasta seemnetest ja pane koos koortega ahju (ca 220C), peale nirista oliiviõli.Pane porgand, kaalikas ja lillkapsas vähese veega potti keema.
- [Elementor #3800](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/elementor-3800/) - Avokaado-mangomagustoit (2-3le) Prindi retsept Salvesta Pinteresti Toidukord Magus amps Kogus 3 inimesele Koostisosad 1 suurem avokaado1 mango mida küpsem, seda paremsoovi korral 1 tl vahtrasiirupitserveerimiseks marju nt vaarikaid, mustikaid või granaatõunaseemneidtšiiaseemneid Valmistamine Koori puuviljad ja blenderda 1 tl tšiiaseemnetega, vajadusel lisa magustamiseks vahtrasiirupit. Serveeri marjadega ning soovi korral lisa veel veidi tšiiaseemneid.P.S Retsepti originaal pärineb Liina Karronilt (Toit&Trend ajakirjast)
- [Elementor #3752](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/elementor-3752/) - Kihiline kala-riisisalat (6-le) Prindi retsept Salvesta Pinteresti Toidukord Pearoog, Salat Kogus 6 inimesele Koostisosad 300 ml riisi kuivainena400-500 g kuumsuitsuforelli või järelejäänud ahjukala1 paprika2 hapukurkiväike peotäis suhkruherneid1 väiksem salatisibul või punane sibul4-5 redist3 keedumunasoovi korral kappareid 2 spl3-4 kuhjaga spl majoneesi kui soovid, siis lisaks kihtide vahele ka natukesoola, pipartmaitserohelist Valmistamine Keeda ja jahuta riis.Puhasta kala luudest ja tee väiksemateks tükkideks. Haki köögiviljad väikesteks kuubikuteks. Haki ka muna.Sega riis
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3301/) - Mahlased punapeedi-brownie´d 500 g toorest peeti11.09.2011-012100 g võid või 80g kookosrasva250 g tumedat šokolaadi (vähemalt 70% kakaosisaldusega)1 tl vanillsuhkrut või vanilliekstrakti200 g Demerara suhkrut2 muna1 banaan100 g täisterajahu25 g kakaopulbritPeotäis peenestatud sarapuupähkleid Puhasta ja keeda peedid. Kuumuta ahi 200 kraadini. Määri neljakandiline vorm kookosrasvaga. Haki tükelda šokolaad ja või või kookosrasv. Pane koos keedetud peedi
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3317/) - Tervisekommid Pilt pärineb: http://dailyburn.com 100 g kuivatatud ploome100 g kuivatatud viigimarju50 g mandleidca 15-30 g kuivatatud jõhvikaidmaitsestamiseks kaneeli (kardemoni vmt)soovi korral 1 kuhjaga sl mett Leota mandleid 3-4 tundi (või jahvata enne teisi koostisosi). Leota ka kuivatatud puuvilju, kuid piisab ca 30 minutist.Blenderda kõik ühtlaseks seguks ja vormi pallid. Pane mõneks ajaks külma. Veereta kookose-
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3326/) - Rammusad jõulutrühvlid 200 g toorjuustu (kui soovid piimavabasid komme, siis võid kasutada nt Violife kookosbaasil tehtud “toorjuustu”)50 g piparkooke (kui soovid gluteenivaba, siis vali gluteenivabad)1 laimi koor (riivitult)1 spl purustatud mandleidJõulutrühvlid Sega kõik koostisosad kokku ja pane segu vähemalt pooleks tunniks külma. Siis veereta pallid ning kasta need šokolaadi sisse ja kaunista. Magus amps
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3332/) - Suussulav šokolaadi-pähklikreem 50 g sarapuupähklijahu (leiad Umamist nt)1,5 dl kookospiima0,75 dl palmisuhkrut150 g tumedat šokolaadinäpuotsaga Himaalaja soola1 spl riivitud apelsinikoort2 spl purustatud sarapuupähkleid Kuumuta kookospiim, suhkur ja sool mõõdukal kuumusel, kuni suhkur on lahustunud.Siis sulata šokolaad veevannil.Pane saumiksritünni või blenderisse pähklijahu ja sulatatud šokolaad, töötle ühtlaseks ja lisa kookospiima-suhkrusegu. Blenderda veel, kuni mass on kreemjas.
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3339/) - Jõulused ingveri-pekaanipähkli küpsised (gluteenivabad) 1 tl küpsetuspulbrit1 tl jahvatatud ingverit3 spl kuivatatud jõhvikaid2 tl kaneeli200 g jahvatatud mandleid40 g hakitud pekaanipähkleid50 g apelsinioliiviõli120 g vahtrasiirupit Eelkuumuta ahi 180 kraadini.Sega kausis segamini jahvatatud mandlid, küpsetuspulber, ingveripulber, kaneel, jõhvikad ja hakitud pekaanipähklid. Jäta segu keskele auk, kuhu vala õli ja siirup ning sega need omavahel hästi segamini
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3345/) - Tõeliselt võrratu mandliküpsis kaerajahuga 120 g võid või palmirasva2013-12-03-19.21.4480-100 g rafineerimata roosuhkrut1 muna150 g gluteenivaba kaerajahu1 tl küpsetuspulbrit100 g purustatud mandleid2 sl vett Purusta mandlid. Vahusta teises nõus või ja suhkur (kui teed palmirasvaga, siis sulata palmirasv ja klopi suhkruga vahule), lisa muna, seejärel kaerajahu ja küpsetuspulber ning purustatud mandlid. Niisuta tainast vähese veega. Veereta
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3351/) - Munavabad mandli-apelsiniküpsised (ka gluteeni- ja piimavabad) 90 g kookosrasvamunavabad apelsini-mandliküpsised100 g palmisuhkrut150 g gluteenivaba kaerajahu1 tl (gluteenivaba küpsetuspulbrit)150 g mandleid (purusta köögikombainiga pulbriks, väikesed tükid võivad sisse jääda)0,5 dl apelsinimahla1 apelsini riivitud koor0,5 sidruni koor1 spl tšiiaseemneidPese ja riivi apelsin ning pressi sellest mahl. Pane tšiiaseemned apelsinimahla sisse likku. Sega kookosrasv, suhkur, lisa leotatud tšiiaseemned
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3360/) - Pistaatsiakeeks 260 ml gluteenivaba kaerajahuPistaatsiakeeks100 ml Schär gluteenivaba jahusegu120 ml puhastatud (naturaalseid pistaatsiapähkleid (leiad Umami`st või MyItaly`st))50-70 g spinatilehti60 ml kookosõli1/4 tl naturaalset vaniljet150 ml palmisuhkrut300 ml riisi- või mandli- vmt piimajooki1 muna0,25 pudelit mõrumandliekstrakti (nt RUF oma, 4 minipudelit pakendis)2 tl küpsetuspulbrit1 tl õunaäädikatsoovi korral 1 tl roosivett Pane ahi soojenema 180C juurde.Purusta puhastatud
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3367/) - Külluslik jõulu-puuviljakook (gluteenivaba) 3 dl kastani-riisijahujõulukook2 dl mandlijahu2 tl gluteenivaba küpsetuspulbrit1 tl soodat1 tl ingverit1,5 apelsini (1 apelsin koorida ja lõigata väikesteks tükkideks, poolikust pigistada mahl)1 spl kaneeli1 tl kardemoni2 dl Demerara suhkrut3 dl Muscovado suhkrut4 muna250 g võid300 g puhastatud porgandit300 g puhastatud õunu1 suur peotäis sarapuupähkleid (hakkida)4 peotäit kuivatatud puuvilju: nt rosinaid (viigimarju,
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3373/) - Puuviljakeeks 1 dl riisijahujõulukeeks0,5 dl mandlijahu150 g porgandit (püreestatud)150 g kõrvitsat (püreestatud)2 muna100 g kookosrasva1,5 dl Muscovado suhkrut1,5 dl Demerara suhkrut1 apelsini riivitud koor ja sisu (tükeldatult)1 tl kaneeli0,5 tl kardemoni1 tl küpsetuspulbrit1 tl soodat0,5 tl ingveripulbritpuuvilju omal valikul ca 2 dl: viigimarjad (aprikoosid, ploomid, suhkrustatud ingver, kirsid, jõhvikad (leota ca 10 min ja lõika
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3379/) - Omaküpsetatud leib Pilt pärineb aadressilt: http://koduleivad.ee/leivad/seemneleib/ I päev (nt kell 13.00) Vaja läheb hapendatud juuretist 9 sl Lisa juuretisele: 1,5 l sooja vett 4 peotäit rukkijahu (vedel tainas) Taigen panna seisma 16-20 tunniks (rätiku sisse sooja või ahju lähedale) II päev kell 10.00 Võta ära 8 sl juuretist (ülejäänu pane külmkappi, kõlblik 2 nädalat) Lisa
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3384/) - Kõrvitsaseemnepesto 1 pott basiilikut (pehmema maitsega tuleb, kui kasutada ainult lehti)3-5 spl oliiviõli või kanepiõli50 g kõrvitsaseemneid (soovi korral leota enne ca 0,5h)2 spl maitsepärmi (leiab Prismast või mahepoodidest)1 küüslauguküüs0,5 sidruni mahl Pane kõik koostisosad benderisse või köögikombaini ja purusta. Säilib külmkapis max 2 nädalat. Muu
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3393/) - Piparmündikiiksuga kõrvitsamoos 2 kg puhastatud kõrvitsat0580,5 l vett1 sidrunVanillisuhkrut natuke4 dl suhkrutPaar piparmündioksa Pane potti vesi, tükeldatud kõrvits ja piparmündioksad. Keeda 10 min, lisa sidruni riivitud koor. Lisa suhkur ja keeda veel 10 min või seni, kuni kõrvits on täiesti pehme. Võta piparmündioksad välja. Pane blenderisse või köögikombani ja püreesta. Lisa sidrunimahl. Pane uuesti potti
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/2580/) - Pehme piparkook 350 g riivitud kõrvitsat300 g speltajahu100 g mandlijahu200-220 g demerara suhkrut0,5 l mandli”jogurtit”100 g sidrunimaitselist oliiviõli100 ml taimset jooki (nt mandlijook)2 tl piparkoogimaitseainet1 tl kaneeli1 spl soodat0,5 tl soolaSisse segamiseks:1 õun (tee kuubikud)1 peotäis kuivatatud puuvilju (mina panin mangot, viigimarju ja rosinaid – kaks esimest lõikusin väiksemateks tükkideks)1 peotäis pähkleid ja mandleid (mul
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/2796/) - Baklažaani“šnitsel“ (2-le) 1 suur baklažaanca 125-150g riivjuustu (mina kasutasin näiteks Viinamärdi talu lambapiimajuustu)2 munariivsaia (julgemad katsetavad riivleivaga 😉)Vahemere maitseainesegusoolaoliiviõli Lõika baklažaanist pikkupidi õhukesed viilud. Raputa lõikudele mõlemale poole soola ja jäta 15 minutiks seisma. Niimoodi eemaldub baklažaanide mõru maitse.Klopi munad näputäie soolaga lahti. Ja pane valmis taldrik riivsaia/-leivaga, kuhu sega sisse natuke Vahemere maitseainesegu.Kuumuta pannil
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/2802/) - Kõrvitsa-kaneelirullid ca 600g jahu50 g pakk pärmi3 dl kõrvitsapüreed (leiget (Kõrvitsapüree tegemiseks keeta puhastatud kõrvitsa kuubikud väheses vees pehmeks, kurnata ning püreestada))2 dl käesooja vett4 spl suhkrut1 tl soola100 g võid100 g apelsinioliiviõli (või mingit muud õli, aga siis riivi apelsinikoort sisse)kardemonisafranitVahele:suhkur (kaneel, pehme või (või asendada oliiviõliga) – 100-150g ja kõrvitsapüreed (4-5 spl).)kaneel100-150 g
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/2808/) - Värvilised suvikõrvitsaspagetid 1 suvikõrvits2-4 porgandit4 lehtkapsa lehte2 keskmist tomatit2 küüslauguküüntoliiviõlisool (pipar)kõrvitsa- ja päevalilleseemneid pealeraputamiseks Koori ja viiluta porgandid. Puhasta lehtkapsas rootsust ja tee väiksemateks tükkideks. Haki tomat väiksemaks. Tee spiraallõikuriga suvikõrvitsast spagetid.Kuumuta pann ja lisa oliiviõli. Kui õli on kuum, lisa viilutatud porgandid ja pressi peale üks küüslauguküüs. Kuumuta pisut, siis lisa tomatid ja lase
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/2813/) - Läätsepasteet 100 g punaseid läätsesid (keeta pehmeks)100 g päikesekuivatatud tomateidkülmpress-oliiviõli (vähemalt 3-4 spl)1 spl tahiinitumbes poole sidruni mahlPeotäis basiilikulehti1 küüslauguküüsmust piparsoovi korral sool Blenderda kõik ühtlaseks massiks. Naudi leivakrõbuskite või värske rukkileivaga. Muu
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3296/) - Apelsini-fenkoli salat 1,5 apelsini1 fenkol1 pea Rooma salatit¼ tassi petersellioliiviõlimettsoovi korral soola Rebi kõrgete äärtega taldrikule Rooma salat. Fileeri apelsin. Pigista ülejäänust võimalikult palju mahla kastmesse. Lõika fenkolist üliõhukesed viilud (mandoliiniga on seda kõige parem teha). Haki petersell.Valmista kaste oliiviõlist, meest ja hakitud petersellist.Lao salatile peale fenkol ja apelsiniviilud ning nirista üle kastmega. Salat
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/2601/) - Karulaugusupp spargli ja avokaadoga (4-le) ca 400g kimp sparglit (puhastatult on kogus väiksem)600 ml köögiviljapuljongit4 väikest avokaadot1/3 keskmisest lillkapsast (umbes 300-400g)1 väiksem suvikõrvitssuur kimp karulauku (ca 100g)0,5-1 laimi mahloliiviõlisool (pipar)Serveerimiseks oliiviõli (värskeid rediseid ja suhkruherneid, seemneid (nt kõrvitsaseemneid)) Kuumuta ahi 200C-ni. Pane ahjuplaadile spargel, lillkapsas, viilutatud suvikõrvits ja nirista peale oliiviõli. Rösti ahjus umbes 10
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/elementor-2020/) - Kooskoskoorene forellisupp (6-le) 1 väiksem forell või lõhe (ca 1 kg)1 purk kookospiima3-4 kartulit2-3 porgandit1 väiksem brokoli1 väike lillkapsas2 sellerivart1 porrulauk1 mugulsibul100-150 g Türgi ube100 g šampinjonetilliSoola, pipartoliiviõliPuljongmugulsibulpaar sellerivarttilli- ja petersellivarsi Eemalda kalalt lõpused. Pane kala potti, lisa vett, et kala oleks kaetud. Lisa puljongisse 1 sibul ja 2 sellerivart, tilli- ja petersellivarred. Lisa soola
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/2574/) - Köögivilja-kikerhernekarri (4-le) 1 purk kikerherneid (ca 400 g)0,5 väiksemat lillkapsapead3 to matit1-2 porgandit1 paprika1-2 sibulat300 g kookospiima2 küüslauguküüntoliiviõli1 sl sojakastet1 tl kurkumit0,5 tl vürtsköömneid1 tl sinepiseemneidsoola-pipartmaitserohelist Aja paksema põhjaga pott või sügavam pann kuumaks. Vala sinna õli ja lisa kurkum, vürtsköömned ja sinepiseemned. Kuumuta hetk ja lisa õhukesteks viiludeks lõigatud sibulad ja küüslauk. Prae paar
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/2585/) - Muskaatkõrvitsadipp 300 g röstitud muskaatkõrvitsat75 g poolitatud mandleid0,5 tšillit1 suur küüslauguküüs2-3 spl oliiviõli1 spl aroonia-õunasiidriäädikat (nt Wöseli oma)1 tl sinepitsoola (musta pipart) Lase röstkõrvitsal jahtuda.Lõika muskaatkõrvits koos koortega väiksemateks tükkideks ja nirista peale oliiviõli. Küpseta ahjus 200C juures ca 30 min. Lase jahtuda.Haki küüslauk ja tšilli ning kuumuta pannil väheses oliiviõlis kergelt läbi. Rösti kuival
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/2590/) - Karulaugupesto 1 suur punt karulauku1 sidruni mahlOliiviõli2 spl pärmihelbeid5 spl (u 150g kanepi- või kõrvitsaseemneid)Sool (pipar) Pesto tegemiseks pane kõik koostisosad saumikserisse ja purusta ühtlaseks seguks. Kui segu tundub liiga mõru, siis lisa nt spinatit vm mahedamat rohekraami juurde. Snäkk
- [](https://triinutoidumaailm.ee/uncategorized/2595/) - Bataadiahjupannkoogid 1 bataat (ca 600g koorimata)250 ml taimset piimajooki (nt mandlipiim)150 g mandlijahu150 g riisijahu2 spl tärklist2 muna2 spl vahtrasiirupit1 spl küpsetuspulbritkaneeli (kardemoni, vaniljet) Koori ja tükelda bataat ja rösti ahjus 190C juures 20-25 min. Püreesta. Vahusta juurde munad. Sega omavahel kõik jahulised koostisosad ja lisa vaheldumisi piimajoogiga taignale. Maitsesta.Pane supilusikaga ahjuplaadile küpsetuspaberile. Küpseta 200C
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/2606/) - Kõrvitsa-astelpaju-leivamagustoit (6-le) 0,5 väiksemat muskaatkõrvitsat (röstida – umbes 150-200g)100 g astelpajumoosi200 g mascarponet150 g 35% rõõska koort50 g kuivatatud rukkileivakrõbinad (nt Fazeri päevalilleseemnetega krõbinad (väiksemaks purustada))0,5 sidruni riivitud koorkui soovid hapukamat, siis 0,5 sidruni mahlSoovi korral mett Rösti kõrvits, jahuta, pane kannmikserisse ja püreesta koos astelpajumoosiga ühtlaseks. Vahusta eraldi toorjuust ja rõõsk koor, lisa sidrunikoor
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3066/) - Täidetud suvikõrvitsad lestakalaga 4 väiksemat suvikõrvitsat2 lestafileed (ca 250-300g (NB! Võib kasutada ka muud sobivat kalafileed))1 porgand1 küüslauguküüstilli (peterselli)soola (pipart)soovi korral 1 spl riivsaia või -leiba Poolita suvikõrvitsad ja võta neist lusika abil välja sisu. Lisa suvikõrvitsalootsikutesse veidi soola. Tõsta pehmem sisu kõrvale (saad kasutada nt smuutidesse) ja haki tugevam sisu tükkideks (umbes pol kogusest)
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3071/) - Itaaliapärane krevetipada 5-6 väiksemapoolset kartulit1-2 porgandit1 suvikõrvits200 g krevette (toored, kooritud)Rand&Rossi tomatipüreesupp või Salvesti Presto tomatipüreesupp100 ml valget veini1 sibul4 küüslauguküünt1/4 tšillikaunaPuljongit ca 300 ml (või nagu mina tegin, sest puljongit polnud: vett + 2 spl maitsepärmi ja kuivatatud maitserohelist)MaitserohelistOliiviõliSool, pipar Koori kartulid ja pane keema. Keeda, kuni on poolpehmed.Kuumuta potis oliiviõli. Lisa sinna hakitud
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3076/) - Vegan-pasha 300 ml leotatud toortatart300 ml leotatud India pähkleid1-2 maheapelsini200 ml taimset vahukoort (võib asendada rammusama kookospiimaga)50-75 ml Demerara suhkrut (või vahtrasiirupit vmt)200 ml taimset piimajooki6-7 spl sulatatud kookosõliNatuke vaniljepastat või vaniljesuhkrutSoovi korral konservananassi või -virsikutükke (värskeid marju, rosinaid vmt)Mandlilaaste Blenderda omavahel apelsinid (blenderda koos koorega, siis jääb maitse tugevam), toortatar, India pähklid, taimne vahukoor,
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3081/) - Pidulik porgandikook (1 plaaditäis) Põhi:400 g porgandit150 g toortatrajahu100 g tärklist4 muna200 g heledat muscovadot200 ml taimset piimajooki (kasutasin Nemoloko mahla-piima segu)100 ml apelsinioliiviõli (selle asemel saab kasutada ka tavalist oliiviõli ja riivida apelsinikoort taignasse)2 tl küpsetuspulbrit1,5 tl soodatkaneelikardemonitonka ubaväike peotäis suhkrustatud ingveritükkeväike peotäis purustatud mandleidKreem:250 g taimset mascarponet200 ml taimset vahukoort1 apelsini mahl ja
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3094/) - Suitsuvuti-nõgesesupp (4-le) 100-150 g nõgeseid (soovi korral võid teha ka hapuoblikatega)oliiviõli3 kartulitpaar väikest porganditpeotäis herneid1 sibul1,5 l kanapuljongit (või 750ml puljongit + ülejäänud vesi)2 suitsuvuttipeotäis keedetud ja kooritud vutimune (keeta 3-5 min)soola (musta pipart)serveerimiseks murulauku Puhasta nõgesed, pese ja vala üle kuuma veega. Kurna ja vala üle külma veega. Lase nõrguda, pigista üleliigne vesi välja
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3099/) - Gluteenivaba mandli-šokolaadikook Kuidagi sattus nüüd nii, et järjest avaldan kaks retsepti, mille originaalid pärinevad Kaju köögi blogist. Ja justkui kiusuks seal toodud jutule, et nn dieettoidud ei saa olla maitsvad, tahan tõestada vastupidist :) Põhi:120 g tumedat šokolaadi2 sl rummi120 g toatemperatuuril gheed (selitatud või – aga kui keegi soovib, siis võib ka asendada kookosrasvaga)130
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3105/) - Vaarikamojito kook (piimavaba + variatsioonid) See kook on juba päris, päris tükk aega mu lemmikute hulka kuulunud. Ülihea! Kuna viimasel ajal olen ma seda katsetanud erinevates variatsioonides (loe: kõigevabalt), siis lisan juurde võimalused, kuidas igaüks saab selle endale sobivaks mugandada. S – suhkruvaba V – vegan G – gluteenivaba Kes tahab aga kõigega, siis originaalretsepti
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3110/) - Vale-lasanje ehk köögiviljavorm baklažaaniga (8-le) 3-4 baklažaani300-400 g hakitud kalkuni kintsuliha3 porgandit2 keskmist sellerivart1,5 paprikat2 mugulsibulat1 keskmine suvikõrvits3 küüslauguküünt2 x 400g purustatud tomateid300 g riivjuustu1 väiksem peotäis basiilikutSoola (pipart)oliiviõli Viiluta baklažaanid pikkupidi ja pane küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile. Puista pisut soola ja nirista peale oliiviõli. Küpseta 200C ahjus ca 10 min.Samal ajal valmista kaste. Haki küüslauk,
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3115/) - Rohesmuuti (2-le) 0,5 pikka kurkisuur peotäis spinatit1 kl ananassi1 õun0,5 sidruni mahl1-2 spl tšiiaseemneidvesi Blenderda kõik koostisosad ja tarbi koheselt. Muu
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3120/) - Apelsinipasha 100 g võid1,5 dl suhkrut (võid asendada meega, vahtrasiirupiga vmt-ga)500 g kohupiima0,5 tl naturaalset vaniljet1 suur või 2 väikest apelsini (NB! Kasuta mahedaid apelsine!)1 dl mandlilaaste (u 60g)1 dl väikseid heledaid rosinaid1 dl rõõska 35% koortaprikoositükke või jõhvikaid vmt meeldivat Vahusta pehme või suhkruga heledaks vahuks. Pese apelsin hoolikalt puhtaks. Riivi apelsinilt koor ning
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3125/) - Tervistav smuuti (2-3le) 6. aprilli Ring FM Hommikuprogrammis rääkisime smuutidest. Jagasime ka selle smuuti retsepti. 2-3 pirni300 g spinatit vm mahedat rohelist (esialgu võib alustada väiksematest kogustest, nt 50 grammist)200 ml pähkli- (soja- või kaerapiimajooki (kaerapiimajoogi võib ka ise teha, kui panna peotäis kaerahelbeid ööseks veega likku, hommikul blenderdada 1 osa kaerahelbeid ja 2 osa
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3130/) - Vitamiinisalat ahjubaklažaani ja küüslaugukrevettidega (3-4le) 400 g tooreid kooritud kuningkrevette (kui kasutada külmutatuid, siis lase enne ära suladaKreveti-baklažaanisalat)1 baklažaan0,25 jääsalatit1 väiksem pakšoi1 kurk1 suur lihatomat0,25 suuremat paprikat2 rohelise sibula vart1 peotäis lutserni idusid1 punt rediseid4 küüslauguküüntoliiviõlisoola (pipart)Soovi korral pealeraputamiseks redise- (rukola- vmt võrseid.) Lõika baklažaan väiksemateks tükkideks ja pane ahjuplaadile, puista peale veidi soola ja
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3136/) - Kook “Palju õnne, Eesti!” See kook on praktiliselt piimavaba, altpoolt leiad võimalused seda piimatoodetega teha ning ka võimaluse, kuidas muuta kook veganitele sobivaks.Palju õnne, Eesti - kook Põhi:450 ml rukkipuru (mina blenderdasin röstitud rukkihelbed ja kuivatatud riivitud leiva) *75g gheed või kookosrasva või 100g võidSulata rasvaine ja blenderda koos rukkipuruga läbi. Suru 24cm koogivormi põhjale
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3142/) - Tomati-mereannisupp (6-le) 400 g forelli- või lõhefileedTomati-mereannisupp300 g hiidkrevette (soovi korral võid asendada mereanniseguga)800 g purustatud tomateid500 g kala- või köögiviljapuljongit (või kasuta puljongipulbrit ja vett)3-4 kartulit2 porgandit1-2 varsselleri vart5 cm jupp porrulaukuväike peotäis noori spargleid1 sibul4-5 küüslauguküünt1-2 cm jupp ingveritoliiviõlisoola (pipart)maitserohelistsoovi korral kappareid – lisa koos krevettidega Kuumuta õlis hakitud ingver, küüslauk ja sibul
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3578/) - Forellisalat Beluuga läätsedega (2le) Prindi retsept Salvesta Pinteresti Toidukord Salat Kogus 2 inimesele Koostisosad 100 g Erinevat rohekraami: nt jääsalat, lehtkapsa võrsed, hernevõrsed150 g küpsetatud forelli4 spl keedetud Beluuga läätsesid1 porgandVäike peotäis kirsstomateidPaar-kolm redistServeerimiseks:Serveerimiseks:idandeid – hea oleks kui sees oleks ka redise idandeid, need annavad põneva maitsepaar spl kultuurmustikaidKaste50 g oliiviõli20 g mettCa 0,5 sidruni mahlsoola, pipart Valmistamine Koori porgand ning tee sellest koorijaga ribad. Poolita kirsstomatid. Viiluta
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3570/) - Vürtsikas õunaglögi (ca 1l) Prindi retsept Salvesta Pinteresti Toidukord Muu Koostisosad 1 l õunamahla4 nelki2 tähtaniisi1 kaneelikoor1 dl värskelt pigistatud apelsinimahla1 apelsinVäike jupp ingverit 1-2cm tükk Valmistamine Kuumuta mahl koos vürtsidega madalal kuumusel aeglaselt keema. Kata keedunõu kaanega ja jäta mahl pooleks tunniks tõmbama. Kurna läbi sõela ja lisa apelsinimahl, kuumuta korraks. Pese apelsin ja lõika viiludeks. Lisa vahetult enne joomist.NB! Võid katsetada ka teiste mahladega.
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3561/) - Vürtsikas sibula-kõrvitsatšatni Prindi retsept Toidukord Muu Koostisosad 500 g sibulaid viilutatud500 g kõrvitsat riivitult25 g ingverit peenikeseks hakitult2 dl valget veini2 dl valge veini äädikat1 tšillikaun viiluta õhukesteks rõngasteks2 sl mett või vahtrasiirupit1 tl kuivatatud tüümiani1/2 tl vürtsköömnepulbritsoola pipart Valmistamine Koori ja haki sibul. Sega potis hakitud sibul, ingver, tšilli, vein ja mesi. Lase segu keema, keera seejärel kuumus väiksemaks ja hauta umbes 10 minutit, siis lisa riivitud kõrvits ja hauta edasi, kuni vedelik on aurustunud.Lisa
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/3405/) - Vürtsikas õunaglögi (ca 1l) Prindi retsept Salvesta Pinteresti Toidukord Muu Koostisosad 1 l õunamahla4 nelki2 tähtaniisi1 kaneelikoor1 dl värskelt pigistatud apelsinimahla1 apelsinVäike jupp ingverit 1-2cm tükk Valmistamine Kuumuta mahl koos vürtsidega madalal kuumusel aeglaselt keema. Kata keedunõu kaanega ja jäta mahl pooleks tunniks tõmbama. Kurna läbi sõela ja lisa apelsinimahl, kuumuta korraks. Pese apelsin ja lõika viiludeks. Lisa vahetult enne joomist.NB! Võid katsetada ka teiste mahladega.
- [](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/2013/) - Forellisalat Beluuga läätsedega (2le) 100 g Erinevat rohekraami: nt jääsalat, lehtkapsa võrsed, hernevõrsed150 g küpsetatud forelli4 spl keedetud Beluuga läätsesid1 porgandVäike peotäis kirsstomateidPaar-kolm redistServeerimiseks:Serveerimiseks:idandeid (– hea oleks kui sees oleks ka redise idandeid, need annavad põneva maitse)paar spl kultuurmustikaidKaste50 g oliiviõli20 g mettCa 0,5 sidruni mahlsoola, pipart Koori porgand ning tee sellest koorijaga ribad. Poolita
- [Kuidas langetada kaalu?](https://triinutoidumaailm.ee/blogi/kuidas-langetada-kaalu/) - Kevad on käes ja toitumisnõustajatel on alanud tihe tööaeg – suveks tuleb ju saledaks saada. Kõikvõimalikud kanalid pakuvad dieedinippe, salendavaid roogasid, trennikavasid. Kaalu langetamine on ju hea, kuid miks me teeme seda kõike vaid hooajaliselt? Kas te teadsite, et sõna dieet (dietae) tähendab ladina keeles elustiili, eluviisi!? Minu jaoks ütleb see nii mõndagi. Näiteks seda,
- [Kuidas süüa rohkem köögivilju?](https://triinutoidumaailm.ee/blogi/elementor-2040/) - Kõik on kuulnud sellest, et eestlase toidulaual on liiga vähe köögivilju ning miks me peaksime neid rohkem sööma, aga sellest KUIDAS seda teha on natuke liiga vähe juttu. Hästi lihtne on ju öelda, et söö lihtsalt rohkem. Aga kui ei maitse, ei oska jne?Ma olen eestlastele köögiviljade söömist õpetanud juba üle kümne aasta läbi oma nõustamiste
- [Milleks meile detoks?](https://triinutoidumaailm.ee/blogi/milleks-meile-detoks/) - Aeg-ajalt, eriti just kevadeti, kuuleme sageli inimesi rääkimas, et ma teen detoksi või puhastuskuuri. Mis peitub selle populaarse „teeme detoksi“ mõiste taga? Detoks on tegelikult kõnekeelne mugandus sõnast detoksifikatsioon, mis inimkehas tähendab toksiliseks muutunud ainevahetuse- või keskkonnast saadud toksiliste ühendite eemaldamist kehast. Meie keha tegeleb sellega iga päev ja pidevalt. On palju detoksi- või puhastuskuure,
- [Miks ma osalesin rohesmuutide väljakutses?](https://triinutoidumaailm.ee/blogi/miks-ma-osalesin-rohesmuutide-valjakutses/) - Nagu paljud teist juba teavad, siis ma osalesin aprilli lõpus ühes põnevas väljakutses.Nimelt tuli mul kümne päeva jooksul juua igapäevaselt vähemalt üks klaas rohelist smuutit. Seda smuutit võis juua kas vahepalaks või hommikusöögi kõrvale või nii nagu ma seda soovisin, aga põhieesmärk oli see, et minu toidulaud rikastuks köögiviljasmuutide võrra. Muide, olgu siinkohal mainitud, et
- [Maitsvad kingitused](https://triinutoidumaailm.ee/blogi/maitsvad-kingitused/) - Jõulud lähenevad nagu ikka hirmuäratava kiirusega. Kui sellel aastal on juhtunud nii, et Sa pole suures töötuhinas jõudnud mõeldagi lähedaste kingitustele, siis siin on Sulle mõned mõtted selleks, et saaksid neid ikka originaalsete kingitustega üllatada. Nagu Triinu toidumaailmale kohane, siis pakume välja maitsvate kingituste ideid, sest teatavasti käib armastus ikka kõhu kaudu. Jaga siis seekord oma
- [Köögiviljarohked jõuluroad](https://triinutoidumaailm.ee/blogi/koogiviljarohked-jouluroad/) - See aasta on olnud väga eriline ja sundinud meid olema kodus. Selles on nii head kui ka halba. Tore on see, et saime olla oma perega rohkem koos. Samas oli palju juhtumeid, kus vanavanemad jäid üksi. Paljude sissetulekud on langenud, teised jälle on avastanud uusi võimalusi toime tulemiseks.Igalt poolt on kosta, kuidas tuleb hoida ennast
- [Kuidas tervislikult ja maitsvalt grillida?](https://triinutoidumaailm.ee/blogi/kuidas-tervislikult-ja-maitsvalt-grillida/) - Jaanipäev on praktiliselt kohal ja see tähendab, et terve Eestimaa kohal lasub kerge suitsuvine – kõik grillivad 🙂 Grillimine (varasemalt pigem šašlõki valmistamine) ja jaanipäev kuuluvad meie kultuuris niimoodi kokku nagu jõulud ja seapraad või vastlad ja vastlakukkel. Minult on tihti küsitud, et kas grillimist võib pidada tervislikuks toiduvalmistamiseks või mitte ja kui grillida, siis
- [Elementor #2612](https://triinutoidumaailm.ee/uncategorized/elementor-2612/) - Section Title Mõned nipid hea enesetunde säilitamiseks toitumisel lennureiside ajal ja pärast neid! ByTriin Muiste 11/05/2024 Blogi Mõned nipid hea enesetunde säilitamiseks toitumisel lennureiside ajal ja pärast neid! Kuidas sina reisimise ajal sööd? Ma ei mõtle reisil kohapeal, vaid just reisipäevade ajal? Kuidas sa end peale oma... Read More Need keerulised argipäevaõhtusöögid!? Byadmin 30/10/2023 Blogi
- [Suhkruvaba september](https://triinutoidumaailm.ee/blogi/suhkruvaba-september/) - Mul on üks plaan ja see on teha septembrikuu suhkruvabaks. Noh, mõnedel on see alkoholivaba (mul juhtumisi on juba aasta alkoholivaba ja see jätkub) ning teistel tuleb elu muudmoodi huvitavaks teha :).Aga tegelikult, et kõik ausalt ära rääkida nagu oli, siis tuleb alustada sellest, et ma olen üks magusamaias inimene. Küsite, kuidas üks toitumisterapeut saab
- [6 põhjust, miks me peaksime sööma köögivilju](https://triinutoidumaailm.ee/blogi/6-pohjust-miks-me-peaksime-sooma-koogivilju/) - Kuidas sinul köögiviljade tarbimisega lood on? Kõik ainult käsivad köögivilju süüa, aga miks see üldse oluline on? Miks me ei võiks ainult liha, piimatooteid või magusat süüa? Miks üldse peab sööma tasakaalustatult?Miks tasakaalustatud toitumine on oluline, sellest saame edaspidi pikemalt rääkida, aga täna tahan tähelepanu pöörata just köögiviljadele, miks me üldse peaksime neid sööma:Erinevatest köögiviljadest saame

## Lehed

- [Avaleht](https://triinutoidumaailm.ee/) - Mina olen Triin Muiste ja ma olen toitumisterapeut, kokk ning elamuskoolitaja. Igapäevaselt viin läbi erinevad toitumisalaseid töötubasid ja koolitusi ning aitan inimestel leida tee parema tervise ja hea enesetundeni.
- [Hapendamise väljakutse](https://triinutoidumaailm.ee/hapendamise-valjakutse/) - Väljakutse kolme päevaga õpid ise valmistama hapendatud köögivilju. Saad valmistada nii hapendatud porgandeid, kurke, kapsast, rediseid ja taimset juustu!
- [Lapsed mänguliselt sööma](https://triinutoidumaailm.ee/lapsed-manguliselt-sooma/) - „Lapsed mänguliselt sööma“ väljakutse aitab sul lapsevanemana toitumise kirjus maailmas paremini orienteeruda ja muuta lapse toidulaud tervislikumaks.
- [Maitseküllane koolitoit](https://triinutoidumaailm.ee/maitsekullane-koolitoit/) - Maitseküllane koolitoit Lasteaia- ja koolikokkade koolitus toitlustusnõuete rakendamiseks Väiksema soola- ja suhkrusisaldusega toidu valmistamine ei tähenda üksnes retseptide ja tehnoloogiliste kaartide muutmist. Toit peab olema endiselt maitsev ja kutsuv ning lapsed peavad olema valmis seda sööma. Koolitus Maitseküllane koolitoit ühendab toitlustusnõuete selgitamise, laste maitse-eelistuste mõistmise ja praktilise toiduvalmistamise. Koolitus aitab lasteaedade ja koolide kokkadel teha
- [Laager Meeltega metsa](https://triinutoidumaailm.ee/laager-meeltega-metsa/) - MEELTEGA METSA Kohtumine iseendaga läbi looduse, taimede, toidu ja meelte 11.–12. september 2026 LAAGER MEELTEGA METSA Kohtumine iseendaga läbi looduse, taimede, toidu ja meelte 11.–12. september 2026 Aeg iseendale Kui sinu elu on viimasel ajal olnud nagu üks suur kiirelt keerlev karussell, siis võib-olla on aeg korraks peatuda. Kujuta ette kahte päeva ilma kiirustamata:Hommikukohv vaikuses.
- [Avasta hapendamise kunst ja tervislikud maitsed!](https://triinutoidumaailm.ee/avasta-hapendamise-kunst-ja-tervislikud-maitsed/) - ÜHISKOKKAMINE-TÖÖTUBA:Avasta hapendamise kunst ja tervislikud maitsed! ÜHISKOKKAMINE-TÖÖTUBA: Avasta hapendamise kunst ja tervislikud maitsed!​​ Seedimise parandaja Immuunsuse tugevdaja Kaalunumbri vähendaja Närvisüsteemi toetaja Nii maitsev! Täpselt nii võimas on hapendatud toit! Kas oled huvitatud toidu hapendamisest või soovid oma kööki tuua midagi uut ja tervislikku? Tule avasta hapendamise võlud ja valmistame koos hapendatud toitudest maitsvaid roogasid! Ühiskokkamisel avastame fermenteerimise
- [Ettevõtetele](https://triinutoidumaailm.ee/ettevotetele/) - Koolitused ja töötoad ettevõtetele Meeskonda ühendavad kogemused Pakume ettevõtetele koolitusi ja töötubasid, mis toovad inimesed tavapärasest töörütmist välja ning loovad ruumi koostööks, suhtlemiseks ja ühisteks elamusteks Paindlikud lahendused Iga koolitus sünnib vastavalt teie meeskonna soovidele, asukohale, eesmärkidele ja võimalustele. Töötubasid saab korraldada nii teie ettevõttes, rendipinnal kui ka looduses Praktiline ja kaasahaarav Olgu fookuses toitumine, kokkamine,
- [Meeskonnakoolitus Terves kehas terve vaim](https://triinutoidumaailm.ee/terves-kehas-terve-vaim/) - Meeskonnakoolitus:TERVES KEHAS TERVE VAIM Meeskonnakoolitus: TERVES KEHAS TERVE VAIM Kas otsid viisi, kuidas motiveerida, tunnustada ja tugevdada oma meeskonda, pakkudes samal ajal praktilisi lahendusi vaimse ja füüsilise heaolu parandamiseks? Koolitus “Terves kehas terve vaim” on ideaalne valik ettevõtetele, kes soovivad panustada töötajate tervisesse ja tugevdada meeskonnatööd inspireerival ning praktilisel viisil.Koolitust “Terves kehas terve vaim” on
- [Meeskonnakoolitus Meeskonnaga metsa](https://triinutoidumaailm.ee/meeskonnaga-metsa/) - Meeskonnakoolitus: MEESKONNAGA METSA Igapäevane töötempo on kiire. Päevad mööduvad ekraanide, koosolekute, tähtaegade ja pideva infovoo keskel ning sageli ei jää väga ruumi kohal olemiseks ega üksteise märkamiseks. Looduses olemine aitab korraks tempot maha võtta ja tähelepanu mujale suunata. Mets loob täiesti teistsuguse keskkonna suhtlemiseks, märkamiseks ja kogemiseks. Kui tavapärased tiimiüritused keskenduvad sageli tegevusele ja tulemusele,
- [7-päevane Umbrohtude väljakutse](https://triinutoidumaailm.ee/7-paevane-umbrohtude-valjakutse/) - 7-päevane Umbrohtude väljakutse 01.06-07.06 7-päevane Umbrohtude väljakutse 01.06-07.06 Tulemas on midagi kevadiselt metsikut! 7 päeva jooksul toon su taldrikule taimed, millest enamik inimesi lihtsalt mööda kõnnib või muruniidukiga maha sõidab. Mõne oled kindlasti ära tundnud, mõnda oled võib-olla isegi oma aiast välja kitkunud, aga tegelikult peidavad need kevadised “umbrohud” endas palju rohkem, kui esmapilgul arvata
- [ROHKEM ENERGIAT, PAREM ENESETUNNE DETOKS-VÄLJAKUTSE: viis päeva sissejuhatust, 9-päevane detoks​](https://triinutoidumaailm.ee/detoks-valjakutse/) - Kas tunned end pidevalt väsinuna? Taasta oma keha tasakaal ja tervis 9-päevase detoks-väljakutsega ning naudi taas energilist ja tasakaalustatud elu.
- [10-päevane dieedivaba väljakutse](https://triinutoidumaailm.ee/10-paevane-dieedivaba-valjakutse/) - Väikeste sammudega suure muutuse poole - 10-päevane dieedivaba väljakutse 17.-26. märts Väikeste sammudega suure muutuse poole - 10-päevane dieedivaba väljakutse 17.-26. märts Kui oled väsinud reeglitest, ideaalidest ja tundest, et peaksid kogu aeg „õigesti“ sööma või end trenniga hingetuks pingutama, siis see väljakutse on loodud sulle. See ei ole järjekordne programm, mis õpetab rohkem pingutama.
- ["Nauding köögiviljadest"](https://triinutoidumaailm.ee/nauding-koogiviljadest/) - Kokaraamat „Nauding köögiviljadest” Rõõm näha, et inimeste huvi ja armastus köögiviljade vastu on suur! Nauding köögiviljadest kokaraamat on välja müüdud. Kuna raamat sai enne välja müüdud, kui kõik huvilised selle endale soetada said, siis koondasin kõik retseptid kokku ka e-raamatusse.Siis tuli mõte see kogumik ka e-raamatuna välja anda.Nauding köögiviljadest e-kokaraamatu saate soetada siit: E-kokaraamat „Nauding köögiviljadest”
- [Rasvhapete test koos nõustamisega](https://triinutoidumaailm.ee/rasvhapete-test-koos-noustamisega/) - Rasvhapete test koos nõustamisega Rasvhapete test koos nõustamisega Balance rasvhapete test on sõltumatu labori VITAS poolt analüüsitav kuiv veretest, mis mõõdab 11 rasvhapet, sh küllastunud, monoküllastumata (oomega-9) ja polüküllastumata (oomega-6 ja oomega-3) rasvhappeid.Analüüsist saab järeldada:kas te tarbite piisavalt oomega-3 rasvhappeid sisaldavaid toite?kas teie risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse on kõrgenenud?kas teie organismi oomega-3 ja 6 rasvhapete
- [Toitumisteraapia](https://triinutoidumaailm.ee/toitumisteraapia/) - Toitumisteraapia Toitumisteraapia Toitumisteraapia kuulub komplementaarse ehk täiendava teraapia alla, mis toetab tavameditsiini. Toitumisterapeudid peavad tegema tihedat koostööd arstidega, sest haiguseid diagnoosivad ja ravivad arstid. Toitumisteraapia aitab paljudel juhtudel patsiendil klassikalise meditsiini raviprotseduurideks valmistuda, neid protseduure paremini taluda või pärast ravi kiiremini terveneda. Samas on toitumisterapeut iseseisev spetsialist, kes tegutseb oma spetsiifilisel alal ning kasutab spetsiifilisi meetodeid,
- [Toidutalumatuse testid](https://triinutoidumaailm.ee/toidutalumatuse-testid/) - Toidutalumatuse testid Mis on toidutalumatus?Toidutalumatus on organismi krooniline reaktsioon sagedasti tarbitavatele toitudele, kusjuures tagajärjed võivad ilmneda alles pika aja jooksul. Toidutalumatusest tekkinud vaevused võivad ilmneda erinevate sümptomitena, näiteks ülekaal, nahaprobleemid, nohu, peavalud ning erinevad põletikulised haigused.Kuidas toidutalumatust välja selgitada?Toidutalumatust on võimalik välja selgitada lihtsa veretestiga. Üks meie poolt pakutavatest toidutalumatuse testidest on Cytotoxic test, mis
- [Toitumisnõustamine](https://triinutoidumaailm.ee/toitumisnoustamine/) - Toitumisnõustamine Toitumisnõustamine Personaalne toitumisnõustamine aitab Sul muuta oma toitumist teadlikumaks ning mitmekesisemaks. Üheskoos saame leida parimad lahendused just Sinu jaoks, et püsiksid terve ja elurõõmus.Toitumisnõustamine aitab:vähendada haigestumiste riski, nt südame-veresoonkonnahaiguste ärahoidmine (k.a kolesterooli ja vererõhu normaliseerimine), diabeedi ennetaminekaalu langetada või kaalus juurde võttatoituda tervislikult raseduse ajallastel tervislikult toituda (paremate valikute tegemine, kehakaal)ära hoida söömishäireid noorukite
- [Nõustamine](https://triinutoidumaailm.ee/noustamine/) - Nõustamine Pakume teenuseid nii eraisikutele kui ka ettevõtetele Vaata täpsemalt, mida meie teenused endas sisaldavad: ToitumisnõustaminePersonaalne toitumisnõustamine aitab Sul muuta oma toitumist teadlikumaks ning mitmekesisemaks. Üheskoos saame leida parimad lahendused just Sinu jaoks, et püsiksid terve ja elurõõmus. Loe rohkem toitumisnõustamisest Toidutalumatuse testidToidutalumatusest tekkinud vaevused võivad ilmneda erinevate sümptomitena, näiteks ülekaal, nahaprobleemid, nohu, peavalud ning
- [Retseptid](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/) - Retseptid Leia meelepärane retsept Kõik retseptidSalatSuppPearoogMagus ampsMuuKõrvalroog Kooskoskoorene forellisupp (6-le) Köögivilja-kikerhernekarri (4-le) Muskaatkõrvitsadipp Karulaugupesto Bataadiahjupannkoogid Karulaugusupp spargli ja avokaadoga (4-le) Kõrvitsa-astelpaju-leivamagustoit (6-le) Pehme piparkook Baklažaani“šnitsel“ (2-le) Kõrvitsa-kaneelirullid Värvilised suvikõrvitsaspagetid Läätsepasteet Täidetud suvikõrvitsad lestakalaga Itaaliapärane krevetipada Vegan-pasha Pidulik porgandikook (1 plaaditäis) Suitsuvuti-nõgesesupp (4-le) Gluteenivaba mandli-šokolaadikook Vaarikamojito kook (piimavaba + variatsioonid) Vale-lasanje ehk köögiviljavorm baklažaaniga (8-le) 1234567
- [Blogi](https://triinutoidumaailm.ee/blogi/) - Blogi Blogi Mõned nipid hea enesetunde säilitamiseks toitumisel lennureiside ajal ja pärast neid! Blogi Mõned nipid hea enesetunde säilitamiseks toitumisel lennureiside ajal ja pärast neid! Kuidas sina reisimise ajal sööd? Ma ei mõtle reisil kohapeal, vaid just reisipäevade ajal? Kuidas sa end peale oma... Loe rohkem Blogi Need keerulised argipäevaõhtusöögid!? Blogi Need keerulised argipäevaõhtusöögid!? Väga
- [Minust](https://triinutoidumaailm.ee/meist/) - Mina olen Triin Muiste ja ma olen toitumisterapeut ning elamuskoolitaja. Ma olen üks neist õnnelikest inimestest, kes võib öelda, et mu töö on mu hobi. Igapäevaselt viin läbi erinevad toitumisalaseid töötubasid ja koolitusi ning aitan inimestel leida tee parema tervise ja hea enesetundeni. Minu tee tervisliku toitumiseni on olnud päris pikk. Kuigi hea toit ja
- [Kontakt](https://triinutoidumaailm.ee/kontakt/) - Kontakt Võta julgelt ühendust! Meiega saab lihtsasti ühendust kontaktvormi, telefoni või e-posti teel. Vastame kirja teel esimesel võimalusel, kuid mitte hiljem kui 2 tööpäeva jooksul. Kiiremate küsimuste korral helista. +372 520 9743 triin@triinutoidumaailm.ee Instagram Facebook Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Nimi *E-mail *Telefon *Teade *SAADA Liitu meie TASUTA kommuuniga Facebookis Nauding
- [Sušikoolitus](https://triinutoidumaailm.ee/susikoolitus-tartus/) - Sušikoolitus Tartus, 20. novembril kell 18:00 Komponentide tutvustus Koolitusel tutvud erinevate sušikomponentidega ning õpid neid ette valmistama Nii traditsioonilised kui ka teistmoodi sušid Õpid tegema nii traditsioonilisi (nigirisuši, makirullid, uramaki, tempura) kui ka teistmoodi sušisid ilma kala ja riisita Osalejate tagasiside Nipid ja maitsev õhtusöök Koolituselt saad kaasa nippe, et suši ka kodus eriti hästi
- [Töötoad](https://triinutoidumaailm.ee/tootoad/) - Tellimustöötoad Lihtne kaasa teha Meie töötoad sobivad nii suurtele kokkamishuvilistele kui ka inimestele, kes ei tunne ennast köögis nii kindalt Maitsvad ja täisväärtuslikud retseptid Püüan alati nii oma elus kui ka koolitustel ühendada kahte olulist teemat – tasakaalustatud toitumine ja maitsenaudingud. Töötoad üle Eesti Töötoad toimuvad Tartus ja Tallinnas kindlates koolitusklassides aga soovi korral tulen
- [Koolitused](https://triinutoidumaailm.ee/koolitused/) - Koolitused Lihtne kaasa teha Minu töötoad sobivad nii suurtele kokkamishuvilistele kui ka neile, kes köögis end veel päris kindlalt ei tunne. Retseptid ja juhised on lihtsad, selged ja praktilised, nii et igaüks saab kaasa teha ja uusi oskusi omandada. Tule ja avasta, kui nauditav ning pingevaba saab toiduvalmistamine olla! Maitsvad ja täisväärtuslikud retseptid Püüan alati
- [7-päevane hommikusöögi väljakutse](https://triinutoidumaailm.ee/7-paevane-hommikusoogi-valjakutse/) - 7-päevane hommikusöögi väljakutse - lihtsad hommikusöögid, mis annavad hea hoo tervele päevale 7-päevane hommikusöögi väljakutse - lihtsad hommikusöögid, mis annavad hea hoo tervele päevale 7 päeva, 7 ideed – et hommikud oleks vähem “mida ma nüüd teen?” ja rohkem “mm, valmis!” Kui sul on hommikuti tunne, et söömine on lihtsalt üks asi, mis tuleb ära
- [2-nädalane salativäljakutse](https://triinutoidumaailm.ee/2-nadalane-salativaljakutse/) - 2-nädalane salativäljakutse – värskus taldrikule ja kergus kehasseSaa salatite toel tagasi oma energia, paranda seedimist ja hakka päriselt köögivilju nautima – kõik 14 päevaga! 2-nädalane salativäljakutse – värskus taldrikule ja kergus kehasseSaa salatite toel tagasi oma energia, paranda seedimist ja hakka päriselt köögivilju nautima – kõik 14 päevaga! On aeg tuua kevad taldrikule!Unusta igav ja
- [Rohesmuuti väljakutse](https://triinutoidumaailm.ee/rohesmuuti-valjakutse/) - VEEBIPÕHINE ROHESMUUTI VÄLJAKUTSE: kuidas rohesmuutide abil saada üle väsimusest ja turgutada oma enesetunnet? VEEBIPÕHINE ROHESMUUTI VÄLJAKUTSE: kuidas rohesmuutide abil saada üle väsimusest ja turgutada oma enesetunnet? Rikasta oma igapäevast toidulauda tervislike ja maitsvate koostisosadega Rohesmuutid on suurepärane võimalus lisada oma menüüsse rohkem köögivilju ja puuvilju ning saada samal ajal ka kõik vajalikud toitained, mida sinu
- [Müügitingimused](https://triinutoidumaailm.ee/muugitingimused/) - VEEBIPOE MÜÜGITINGIMUSED Veebipoe https://triinutoidumaailm.ee/pood/ (edaspidi Veebipood) omanik on Triinu toidumaailm OÜ (registrikood 12714288), asukohaga Kose tee 7, Külitse alevik, Kambja vald, Tartumaa, 61702. Müügilepingu kehtivus, kauba- ja hinnainfo Müügitingimused kehtivad Veebipoest kaupade ostmisel. Veebipoes müüdavate toodete hinnad on märgitud toodete juurde. Hinnale lisandub tasu kauba kättetoimetamise eest. Kõik veebipoes müüdavate kaupade hinnad on eurodes. Kauba
- [Privaatsuspoliitika](https://triinutoidumaailm.ee/privaatsuspoliitika/) - 1. Üldsätted 1.1. Käesolev privaatsuspoliitika reguleerib isikuandmete kogumist, töötlemist ja säilitamist käsitlevaid põhimõtteid. Isikuandmeid kogub töötleb ja säilitab isikuandmete vastutav töötleja (Triinu toidumaailm OÜ) (edaspidi andmetöötleja). 1.2. Andmesubjekt privaatsuspoliitika tähenduses on klient või muu füüsiline isik, kelle isikuandmeid andmetöötleja töötleb. 1.3. Klient privaatsuspoliitika tähenduses on igaüks, kes ostab andmetöötleja kodulehelt kaupu või teenuseid. 1.4. Andmetöötleja järgib õigusaktides
- [E-pood](https://triinutoidumaailm.ee/pood/)
- [Itaalia õhtu: 3-käiguline õhtusöök koos veinitutvustusega](https://triinutoidumaailm.ee/itaalia-ohtu/) - Itaalia õhtu: 3-käiguline õhtusöök koos veinitutvustusega 22. novembril Tartus VÄLJA MÜÜDUD Itaalia õhtu: 3-käiguline õhtusöök koos veinitutvustusega 22. novembril Tartus VÄLJA MÜÜDUD Tule naudi Itaalia kööki meie koduses Tartus! Itaalia köök on tuntud oma lihtsuse ja kvaliteedi poolest, kus iga roog keskendub värsketele ja hoolikalt valitud koostisosadele. Kohalikud köögiviljad, aromaatsed ürdid ja kvaliteetsed õlid pakuvad
- [Hispaania köögi töötuba-õhtusöök Tartus](https://triinutoidumaailm.ee/hispaania-koogi-tootuba-ohtusook-tartus/) - TRIINU TOIDUMAAILM TÄHISTAB OMA 10. SÜNNIPÄEVA: Meeleolukas Hispaania köögi õhtusöök-töötuba Tartus TRIINU TOIDUMAAILM TÄHISTAB OMA 10. SÜNNIPÄEVA: Meeleolukas Hispaania köögi õhtusöök-töötuba Tartus aastat kogemust 0 läbi viidud koolitust 0 rahulolevat klienti 0 Juba 10+ aastat olen südame ja hingega pühendunud toitumisnõustamisele ja elamuskoolitustele. Selle aja jooksul olen läbi viinud sadu koolitusi ja andnud välja kokaraamatu “Nauding
- [UUENENUD VIIE KÖÖGIVILJA VÄLJAKUTSE](https://triinutoidumaailm.ee/uuenenud-viie-koogivilja-valjakutse/) - Uuenenud Viie Köögivilja väljakutse Uued teadmised Õpid tundma 21 erineva köögivilja omadusi, nende kasutegureid ja nippe, kuidas neid enda menüüsse sobitada. Lisaks kuuled kogemuslugusid ja saad arutleda põnevatel teemadel live-ülekannetes. Vähemalt 21 ülimaitsvat retsepti Iga uue köögivilja kohta annab väljakutse vähemalt ühe retsepti. Kõik retseptid on hooajale vastavad ning erinevad “Nauding köögiviljadest” kokaraamatu retseptidest. Osalejate
- [UUENENUD VIIE KÖÖGIVILJA VÄLJAKUTSE VEEBIKOOLITUSED](https://triinutoidumaailm.ee/uuenenud-viie-koogivilja-valjakutse-veebikoolitused/) - Uuenenud Viie Köögivilja väljakutse lisavõimalused - tule kuula lisaks põnevaid veebikoolitusi! Mis on Uuenenud Viie Köögivilja Väljakutse ja mida see sulle annab? Uuenenud Viie Köögivilja Väljakutse on 21 päeva kestev seiklus, kus õpid tundma erinevaid köögivilju ning valmistama neist vähese vaevaga imepäraseid ja maitsvaid toite.Iga päev jõuavad sinuni postitused, soovitused, nipid, retseptid või live-ülekanded (ka
- [TASUTA veebinar: Kuidas pääseda igapäevasest küsimusest - mida ma täna õhtuks süüa teen?](https://triinutoidumaailm.ee/tasuta-veebinar-kuidas-paaseda-igapaevasest-kusimusest-mida-ma-tana-ohtuks-suua-teen/) - TASUTA veebinar: Kuidas pääseda igapäevasest küsimusest - mida ma täna õhtuks süüa teen? TASUTA veebinar: Kuidas pääseda igapäevasest küsimusest - mida ma täna õhtuks süüa teen? Kas maadled sageli küsimusega, mida õhtuks süüa teha? Tunned, et toidulaud on muutunud veidi ühekülgseks? Tahaksid süüa oma kehale kasulikumat toitu, kuid oma elutempo juures kukub see ikka välja
- [TASUTA veebinar rohesmuutidest](https://triinutoidumaailm.ee/tasuta-veebinar-rohesmuutidest/) - TASUTA veebinar: Kuidas rohesmuutide abil saada üle väsimusest ja turgutada oma enesetunnet? TASUTA veebinar: Kuidas rohesmuutide abil saada üle väsimusest ja turgutada oma enesetunnet? Kuidas rikastada oma igapäevast toidulauda tervislike ja maitsvate koostisosadega? Rohesmuutid on suurepärane võimalus lisada oma menüüsse rohkem köögivilju ja puuvilju ning saada samal ajal ka kõik vajalikud toitained, mida sinu keha
- [Kreeta köögi töötuba Tartus](https://triinutoidumaailm.ee/kreeta/) - Kreeta köögi õhtusöök-töötuba 28. märtsil Tartus Kreeta köögi õhtusöök-töötuba 28. märtsil Tartus Õhtusöögi valmistamise töötuba Õpid valmistama traditsioonilisi Kreeta köögi roogasid nagu näiteks kreveti-Saganaki ja tursk tomatikastmes 3-käiguline õhtusöök Sind ootab peakoka tervitus – Kreeta maitsete valik koos tzatzikiga ja koolituse tulemusena saad nautida 3-käigulist õhtusööki Registreeru Kreeta maitsete tutvustus Meile tuleb külla Kreeta Maitsete maaletooja
- [Kala väljakutse](https://triinutoidumaailm.ee/kala-valjakutse/) - Väljakutse kolme päevaga avastad spetsialistide abiga kalatoitude maailma: retseptid, kasulikkus, nipid kala valimiseks ning ohud.
- [Prantsuse köögi töötuba Tartus](https://triinutoidumaailm.ee/prantsuse-koogi-tootuba-tartus/) - Õdus õhtu, kus kokkame toredas seltskonnas erinevaid Prantsuse roogasid, naudime valminud 3-käigulist õhtusööki ja tutvume Prantsuse veinidega.
- [Ühiskokkamise töötuba](https://triinutoidumaailm.ee/uhiskokkamise-tootuba/) - Ühiskokkamise töötuba - 28. august Ühiskokkamise töötuba - 28. august Õhtusöögi ideed hakkavad lõppema? Tahaksid oma toitudele särtsu ja kasulikkust lisada? Soovid lihtsalt midagi teistmoodi põnevat teha? Siis ühiskokkamise töötuba on täpselt sulle! Saame kokku, valmistame erinevaid imemaitsvaid toite, nii soolaseid kui magusaid, räägime juttu ja naudime õhtusööki. Valmistamisele tulevad erinevad kerged ja maitsvad toidud,
- [Viie Köögivilja väljakutse edasijõudnutele täisväärtuslikuma toidulaua nimel](https://triinutoidumaailm.ee/viie-koogivilja-valjakutse-edasijoudnutele/) - Lisaks köögiviljadele tutvud ka mõne uue puuvilja, teravilja ja seemnete-pähklitega. Räägime tasakaalustatud toitumisest, headest valikutest toidupoes jne.
- [Murrame müüte tervisest](https://triinutoidumaailm.ee/murrame-muute-tervisest/) - Murrame müüte tervisest ja teadlikult toitumise väljakutse Murrame müüte tervisest ja teadlikult toitumise väljakutse Dieedid Dieet, paast, detoks – need sõnad kipuvad olema iga-aastased kevadekuulutajad. Kuidas dieedid tegelikult toimivad ja millist mõju kehale avaldavad? Suhkrud Sahharoos, fruktoos, glükoos, roosuhkur, kookospalmisuhkur, aspartaam, sukraloos… – tõeline valikute meri ja segaduste põhjustajad! Vitamiinid Milliseid vitamiine ja mineraalaineid me
- [TOIDUPÄÄSTMISE VÄLJAKUTSE](https://triinutoidumaailm.ee/toidupaastmise-valjakutse/) - TOIDUPÄÄSTMISE VÄLJAKUTSE: Mida mina saan teha? Miks ma peaksin üldse midagi tegema? TOIDUPÄÄSTMISE VÄLJAKUTSE: Mida mina saan teha? Miks ma peaksin üldse midagi tegema? Kas teadsid, et hinnanguliselt visatakse Eestis igal aastal ära 164 miljoni euro eest toitu?Neljandik toidujäätmetest tekib kaubanduses, kuid kõige rohkem raisatakse toitu kodudes. SEI uuringu tulemusena selgus, et üks inimene tekitab kodumajapidamises aasta jooksul umbes
- [Kinkekaart](https://triinutoidumaailm.ee/kinkekaart/) - Triinu toidumaailma kinkekaart Kingi oma lähedastele maitsvaid elamusi või hoopis parem enesetunne!Triinu toidumaailma kinkekaarti on võimalik kasutada “Nauding köögiviljadest” kokaraamatu tellimiseks ja kõikideks meie poolt pakutavateks teenusteks:koolitused;töötoad;toitumisteraapia;toidutalumatuse testid.Kinkekaardi tellimiseks täida palun allolev vorm. Peale arve tasumist saadame kinkekaardi Sinu meilile või postkasti (sellisel juhul lisandub postitasu ning pea meeles kirjutada registreerimisvormi ka aadress, kuhu kinkekaardi saadame).Kinkekaardile
- [Tooršokolaadi ja trühvlite töötuba](https://triinutoidumaailm.ee/toorsokolaadi-ja-truhvlite-tootuba/) - Tooršokolaadi ja trühvlite töötuba Kas sina ja su sõbrad/töökaaslased olete suured šokolaadisõbrad? Tahate proovida, kuidas teha oma kätega šokolaadi? Võib-olla tahaksite katsetada ka muid isuäratavaid šokolaaditoite? Ahvatlev? Kutsume teid meie tooršokolaadi töötuppa.Töötoas:Meisterdame tõeliselt maitsvat tooršokolaadi.Saame teada, et šokolaad võib olla ka väga tervislik.Uurime, milliseid põnevaid magustoite ja jooke saab teha tooršokolaadist.Katsetame šokolaadides erinevaid magustajaid.Töötoa hind
- [Sušikoolitus](https://triinutoidumaailm.ee/susikoolitus/) - Sušikoolitus Kas sina oled suur sušisõber? Kas oled teinud kodus nii uramakit (pahupidisušit) kui ka toortoidusušit? Kuidas sulle meeldib küpsetatud ehk tempura suši?Meie oleme igatahes suured sušisõbrad ja naudime väga nende valmistamist. Meie eesmärk on, et igaüks, kes armastab sušit, oskaks seda ka ise valmistada ning koos sõpradega kodus nautida. Nüüd on taas võimalus osaleda
- [Avame varsti](https://triinutoidumaailm.ee/avame-varsti/) - Avame varsti uue Triinu toidumaailma kodulehe Praegu leiad info meie tegemistest: www.triinutoidumaailm.ee Triinu toidumaailma koduleht
- [Tooršokolaadi töötuba](https://triinutoidumaailm.ee/toorsokolaadi-tootuba/) - Tooršokolaadi töötuba Kas sina ja su sõbrad/töökaaslased olete suured šokolaadisõbrad? Tahate proovida, kuidas teha oma kätega šokolaadi? Võib-olla tahaksite katsetada ka muid isuäratavaid šokolaaditoite? Ahvatlev? Kutsume teid meie tooršokolaadi töötuppa. Töötoas:Meisterdame tõeliselt maitsvat tooršokolaadi.Saame teada, et šokolaad võib olla ka väga tervislik.Uurime, milliseid põnevaid magustoite ja jooke saab teha tooršokolaadist.Katsetame šokolaadides erinevaid magustajaid. Töötoa hind
- [Dashboard](https://triinutoidumaailm.ee/dashboard/)
- [Student Registration](https://triinutoidumaailm.ee/student-registration/) - [tutor_student_registration_form]
- [Instructor Registration](https://triinutoidumaailm.ee/instructor-registration/) - [tutor_instructor_registration_form]
- [Sample Page](https://triinutoidumaailm.ee/sample-page/) - This is an example page. It's different from a blog post because it will stay in one place and will show up in your site navigation (in most themes). Most people start with an About page that introduces them to potential site visitors. It might say something like this: Hi there! I'm a bike messenger

## My Templates

- [Default Kit](https://triinutoidumaailm.ee/?elementor_library=default-kit-2)
- [5kv](https://triinutoidumaailm.ee/?elementor_library=5kv) - Viie Köögivilja väljakutse Uued teadmised Õpid tundma 21 erineva köögivilja omadusi, nende kasutegureid ja nippe, kuidas neid enda menüüsse sobitada. Lisaks kuuled kogemuslugusid ja saad arutleda põnevatel teemadel live-ülekannetes. Vähemalt 21 retsepti Iga uue köögivilja kohta annab väljakutse vähemalt ühe uue retsepti. Kõik retseptid on hooajale vastavad ning erinevad “Nauding köögiviljadest” kokaraamatu retseptidest. Osalejate tagasiside
- [Coming soon](https://triinutoidumaailm.ee/?elementor_library=coming-soon) - Avame varsti uue Triinu toidumaailma kodulehe Tahad esimesena teada saada, kui leht on avalik? Jäta oma e-mail siia alla ja me teavitame sind Please enable JavaScript in your browser to complete this form.E-mail *Saada
- [Avame varsti](https://triinutoidumaailm.ee/?elementor_library=avame-varsti) - Tee endale ja sõpradele meeleolukas õhtu Triinu toidumaailma seltsis Töötoad ANNA KOKARAAMATULE HOOGU ALGAVAD KURSUSED: 15.11.22-13.12.22 Kiirloengute sari – kuidas jõuluhulluses ellu jääda ehk lihtsad nipid jõuluperioodiks 26.01 – Viie Köögivilja väljakutse Mina olen Triin Muiste ja ma olen toitumisterapeut ning elamuskoolitaja. Ma olen üks neist õnnelikest inimestest, kes võib öelda,
- [Default Kit](https://triinutoidumaailm.ee/?elementor_library=default-kit-3)
- [Default Kit](https://triinutoidumaailm.ee/?elementor_library=default-kit)

## Recipes

- [Vahemerepärane räimevorm (4-6le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/vahemereparane-raimevorm-4-6le/)
- [Hapukapsa-šokolaadikook](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/hapukapsa-sokolaadikook/)
- [Soe kanasalat krõbeda kartuli, röstitud kollase peedi ja mee-sinepikastmega (4–6 portsjonit)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/soe-kanasalat-krobeda-kartuli-rostitud-kollase-peedi-ja-mee-sinepikastmega-4-6-portsjonit/)
- [Nizza salat (4-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/nizza-salat/)
- [Kõrvitsakeeks](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/korvitsakeeks/)
- [Porgandi-pähklitrühvlid](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/porgandi-pahklitruhvlid/)
- [Pirni-šokolaadi moussee balsamicoga (6le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/pirni-sokolaadi-moussee-balsamicoga-6le/)
- [Värvilised ahjuköögiviljad (sööja kohta 100-150g)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/varvilised-ahjukoogiviljad-sooja-kohta-100-150g/)
- [Hurmaa-mozzarella salat (10le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/hurmaa-mozzarella-salat-10le/)
- [Kitsejuustu-peedisalat (8-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/kitsejuustu-peedisalat-8-le/)
- [Paneeritud kalkunifilee (6-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/paneeritud-kalkunifilee-6-le-2/)
- [Sidrunikala (6-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/sidrunikala-6-le/)
- [Piimavaba panna cotta sinise spirulinaga](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/piimavaba-panna-cotta-sinise-spirulinaga-6-le/) - Piimavaba panna cotta - suurepärane magustoit riigipühadeks!
- [Selleriga smuuti (2-3le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/selleriga-smuuti-2-3le/)
- [Kodune kõrvitsasupp](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/kodune-korvitsasupp/)
- [Köögivilja püreesupp krevettidega](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/koogivilja-pureesupp-krevettidega/)
- [Hõbeheigi-riisisalat](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/hobeheigi-riisisalat/)
- [Värske salat granaatõunaseemnetega](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/varske-salat-granaatounaseemnetega/)
- [Tai pomelosalat krevettidega ehk yam som oo (5-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/tai-pomelosalat-krevettidega-ehk-yam-som-oo-5-le/)
- [Jõulumaitselised kaerahelbeküpsised](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/joulumaitselised-kaerahelbekupsised/)
- [Marja-puruvorm (4-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/marja-puruvorm-4-le/)
- [Mõnusad muffinid](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/monusad-muffinid/)
- [Õhulised gluteenivabad pannkoogid](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/ohulised-gluteenivabad-pannkoogid/)
- [Pisut teistsugused vastlakuklid](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/pisut-teistsugused-vastlakuklid/)
- [Krutskiga õunamoos](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/krutskiga-ounamoos/)
- [Piparmündikiiksuga kõrvitsamoos](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-piparmundikiiksuga-korvitsamoos/)
- [Mereandidega täidetud suvikõrvitsad](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/mereandidega-taidetud-suvikorvitsad/)
- [Köögiviljasmuuti (2-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/koogiviljasmuuti-2-le/)
- [Mustikasmuuti (2-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/mustikasmuuti-2-le-2/)
- [Suvine smuuti](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/suvine-smuuti/)
- [Tobiase smuuti (3-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/tobiase-smuuti-3-le/)
- [Värskendav hommikusmuuti (2-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/varskendav-hommikusmuuti-2-le/)
- [Kaerajahust kaneelirullid](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/kaerajahust-kaneelirullid/) - Kõik teavad, et kaneelirullid on tehtud nisujahust. Aga kuna paljud inimesed ei saa nisujahu süüa ja mina olen katsetaja tüüpi, siis otsustasin kätt proovida kaerajahust kaneelirullidega. Kokkuvõttes tulid päris head.
- [Kodune kanavrapp (4 tk)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/kodune-kanavrapp-4-tk/)
- [Mustsõstrasmuuti](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/mustsostrasmuuti/)
- [Kevadine avokaado-kookospiima smuuti (2-3le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/kevadine-avokaado-kookospiima-smuuti-2-3le/)
- [Naadipirukas fetajuustuga](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/naadipirukas-fetajuustuga/)
- [Gazpacho supp (2-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/gazpacho-supp-2-le/)
- [Värviline kinoasalat (4-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/varviline-kinoasalat-4-le/)
- [Puhastav kikerherne-artišokisalat (3-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/puhastav-kikerherne-artisokisalat-3-le/)
- [Meeliergutav kevadine toorsalat umbrohukastmega](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/meeliergutav-kevadine-toorsalat-umbrohukastmega/)
- [Toitev avokaado-mustikasmuuti](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/toitev-avokaado-mustikasmuuti/)
- [Köögiviljapada kalkunilihaga](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/koogiviljapada-kalkunilihaga/)
- [Mandlipiimaga mahejahupannkoogid (2-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/mandlipiimaga-mahejahupannkoogid-2-le/)
- [Banaani-mustika-riisijahupannkoogid (1-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/banaani-mustika-riisijahupannkoogid-1-le/)
- [Soojendav sügissmuuti](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/soojendav-sugissmuuti/)
- [Vürtsikas kinoasupp (4-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/vurtsikas-kinoasupp-4-le/)
- [Smuuti “Kohvi asemel”](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/smuuti-kohvi-asemel/)
- [Gluteeni- ja piimavaba punapeedipirukas](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/gluteeni-ja-piimavaba-punapeedipirukas/)
- [Täidetud paprika kinoa ja krevettidega](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/taidetud-paprika-kinoa-ja-krevettidega/)
- [Vürtsikas õunamahl (ca 1l)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/vurtsikas-ounamahl-ca-1l/)
- [Ahjuköögiviljad](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/ahjukoogiviljad/)
- [Paneeritud kalkunifilee (6-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/paneeritud-kalkunifilee-6-le/)
- [Jõulune chiapuding marjadega (4-6le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/joulune-chiapuding-marjadega-4-6le/)
- [Peedi-kitsejuustusalat (6-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/peedi-kitsejuustusalat-6-le/)
- [Kinoasalat hõbeheigiga (6-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/kinoasalat-hobeheigiga-6-le/)
- [Kanasalat ohtra köögiviljaga (3-4le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/kanasalat-ohtra-koogiviljaga-3-4le/)
- [Soe köögiviljasalat (4-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/soe-koogiviljasalat-4-le/)
- [Maguskartuli brownie´d (gluteeni-, piima- ja munavaba)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/maguskartuli-brownied-gluteeni-piima-ja-munavaba/) - (Umbes 20x30cm nõu jaoks)
- [Värske kartuli-kreveti-avokaadosalat](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/varske-kartuli-kreveti-avokaadosalat/)
- [Üks hõrgutav rabarberikook, sealjuures gluteeni- ja piimavaba](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/uks-horgutav-rabarberikook-sealjuures-gluteeni-ja-piimavaba/)
- [Mustikaplombiir (piimavaba)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/mustikaplombiir-piimavaba/)
- [Suvikõrvitsa-tomativorm kapparitega (6-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/suvikorvitsa-tomativorm-kapparitega-6-le/)
- [Talisibula-oa kotletid (12 kotletti)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/talisibula-oa-kotletid-12-kotletti/)
- [Gluteenivabad piparkoogid](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/gluteenivabad-piparkoogid/)
- [Mõnusa apelsinimekiga piparkoogid](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/monusa-apelsinimekiga-piparkoogid/)
- [Väikese vimkaga piparkoogid](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/vaikese-vimkaga-piparkoogid/)
- [Magus amarandipuder (3-4-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/magus-amarandipuder-3-4-le/)
- [Kana köögiviljakastmes (3-4le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/kana-koogiviljakastmes-3-4le/)
- [Mustikasmuuti (2-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/mustikasmuuti-2-le/)
- [Värviline tofuvokk (6-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/varviline-tofuvokk-6-le/)
- [Traditsioonilised vastlakuklid ebatraditsiooniliselt (u 10 tk)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/traditsioonilised-vastlakuklid-ebatraditsiooniliselt-u-10-tk/) - No ma kohe ei oska enam midagi väga traditsiooniliselt teha :) Kuna on vastlapäev, siis loomulikult tuli ära katsetada ka vastlakuklid. No ja võib-olla natuke selle pärast ka, et ma hetkel ei tarbi piima ega piimatooteid. Ghee on küll selitatud või, kuid sellest on alles vaid rasv, seepärast sai tehtud gheega. Kes ei saa ka
- [Värviline guacamole](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/varviline-guacamole/) - See Mehhiko päritolu dipikaste või salat on ideaalne peolauale või koos leivaga vahepalaks.
- [Kiire kanasupp (6-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/kiire-kanasupp-6-le/)
- [Köögiviljakiiksuga hommikusmuuti (4-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/koogiviljakiiksuga-hommikusmuuti-4-le/)
- [Kirsi-kohupiimakook (plaaditäis, u 20 tk)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/kirsi-kohupiimakook-plaaditais-u-20-tk/)
- [Väekas smuuti](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/vaekas-smuuti/)
- [Kodune kiirtoit (3-4-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/kodune-kiirtoit-3-4-le/)
- [Kitse-grilljuustusalat (3-4-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/kitse-grilljuustusalat-3-4-le/)
- [Apelsini-rabarberikook](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/apelsini-rabarberikook/)
- [Kevadhummus](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/kevadhummus/)
- [Kook “Palju õnne, Eesti!”](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-kook-palju-onne-eesti/) - See kook on praktiliselt piimavaba, altpoolt leiad võimalused seda piimatoodetega teha ning ka võimaluse, kuidas muuta kook veganitele sobivaks.Palju õnne, Eesti - kook
- [Tomati-mereannisupp (6-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-tomati-mereannisupp-6-le/)
- [Mahlased punapeedi-brownie´d](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-mahlased-punapeedi-brownied/)
- [Tõeliselt võrratu mandliküpsis kaerajahuga](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-toeliselt-vorratu-mandlikupsis-kaerajahuga/)
- [Munavabad mandli-apelsiniküpsised (ka gluteeni- ja piimavabad)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-munavabad-mandli-apelsinikupsised-ka-gluteeni-ja-piimavabad/)
- [Pistaatsiakeeks](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-pistaatsiakeeks/)
- [Külluslik jõulu-puuviljakook (gluteenivaba)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-kulluslik-joulu-puuviljakook-gluteenivaba/)
- [Puuviljakeeks](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-puuviljakeeks/)
- [Avokaado-mangomagustoit (2-3le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/avokaado-mangomagustoit-2-3le/)
- [Röstitud kõrvitsa supp (4-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/rostitud-korvitsa-supp-4-le/)
- [Taimne borš](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/taimne-bors/)
- [Kookose-porgandikook](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/kookose-porgandikook/)
- [Gluteeni- ja piimavaba kukeseenepirukas](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/gluteeni-ja-piimavaba-kukeseenepirukas/)
- [Maisijahust pannkoogid (~35 tk)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/maisijahust-pannkoogid-35-tk/)
- [“Tere hommikust” smuuti (3-4le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/tere-hommikust-smuuti-3-4le/)
- [Köögiviljasupp kookospiimaga (4-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/koogiviljasupp-kookospiimaga-4-le/)
- [Linnupiimakook – piima- ja gluteenivabalt](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/linnupiimakook-piima-ja-gluteenivabalt/) - Olgu kohe öeldud, et üks mu suur lemmikuid koogi- ja torditegemise alal on blogija Olga Kaju ja tema retsepte ma siis kohendan endale sobivaks :) Lingi originaalretseptile leiate siit: https://www.olgainkitchen.com/2015/04/05/linnupiimakook/ Gluteeni- ja piimavabaks kohendatud retsept aga on järgmine:
- [Vürtsikad kikerhernekotletid (6-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/vurtsikad-kikerhernekotletid-6-le/)
- [Peaaegu toortatrapuder päikesekuivatatud tomatitega (2-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-peaaegu-toortatrapuder-paikesekuivatatud-tomatitega-2-le/)
- [Vürtsikas sibula-kõrvitsatšatni](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-vurtsikas-sibula-korvitsatsatni/)
- [Kihiline kala-riisisalat (6-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/kihiline-kala-riisisalat-6-le/)
- [Tervisekommid](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-tervisekommid/) - Pilt pärineb: http://dailyburn.com
- [Rammusad jõulutrühvlid](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-rammusad-joulutruhvlid/)
- [Suussulav šokolaadi-pähklikreem](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-suussulav-sokolaadi-pahklikreem/)
- [Jõulused ingveri-pekaanipähkli küpsised (gluteenivabad)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-joulused-ingveri-pekaanipahkli-kupsised-gluteenivabad/)
- [Omaküpsetatud leib](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-omakupsetatud-leib/) - Pilt pärineb aadressilt: http://koduleivad.ee/leivad/seemneleib/
- [Kõrvitsaseemnepesto](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-korvitsaseemnepesto/)
- [Pehme piparkook](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-pehme-piparkook/)
- [Baklažaani“šnitsel“ (2-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-baklazaanisnitsel-2-le/)
- [Kõrvitsa-kaneelirullid](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-korvitsa-kaneelirullid/)
- [Värvilised suvikõrvitsaspagetid](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-varvilised-suvikorvitsaspagetid/)
- [Läätsepasteet](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-laatsepasteet/)
- [Apelsini-fenkoli salat](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-apelsini-fenkoli-salat/)
- [Karulaugusupp spargli ja avokaadoga (4-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-karulaugusupp-spargli-ja-avokaadoga-4-le/)
- [Kooskoskoorene forellisupp (6-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-kooskoskoorene-forellisupp-6-le/)
- [Köögivilja-kikerhernekarri (4-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-koogivilja-kikerhernekarri-4-le/)
- [Muskaatkõrvitsadipp](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-muskaatkorvitsadipp/)
- [Karulaugupesto](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-karulaugupesto/)
- [Bataadiahjupannkoogid](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-bataadiahjupannkoogid/)
- [Kõrvitsa-astelpaju-leivamagustoit (6-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-korvitsa-astelpaju-leivamagustoit-6-le/)
- [Täidetud suvikõrvitsad lestakalaga](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-taidetud-suvikorvitsad-lestakalaga/)
- [Itaaliapärane krevetipada](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-itaaliaparane-krevetipada/)
- [Vegan-pasha](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-vegan-pasha/)
- [Pidulik porgandikook (1 plaaditäis)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-pidulik-porgandikook-1-plaaditais/)
- [Suitsuvuti-nõgesesupp (4-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-suitsuvuti-nogesesupp-4-le/)
- [Gluteenivaba mandli-šokolaadikook](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-gluteenivaba-mandli-sokolaadikook/) - Kuidagi sattus nüüd nii, et järjest avaldan kaks retsepti, mille originaalid pärinevad Kaju köögi blogist. Ja justkui kiusuks seal toodud jutule, et nn dieettoidud ei saa olla maitsvad, tahan tõestada vastupidist :)
- [Vaarikamojito kook (piimavaba + variatsioonid)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-vaarikamojito-kook-piimavaba-variatsioonid/) - See kook on juba päris, päris tükk aega mu lemmikute hulka kuulunud. Ülihea! Kuna viimasel ajal olen ma seda katsetanud erinevates variatsioonides (loe: kõigevabalt), siis lisan juurde võimalused, kuidas igaüks saab selle endale sobivaks mugandada. S – suhkruvaba V – vegan G – gluteenivaba Kes tahab aga kõigega, siis originaalretsepti leiate Kaju köögi blogist.
- [Vale-lasanje ehk köögiviljavorm baklažaaniga (8-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-vale-lasanje-ehk-koogiviljavorm-baklazaaniga-8-le/)
- [Rohesmuuti (2-le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-rohesmuuti-2-le/)
- [Apelsinipasha](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-apelsinipasha/)
- [Tervistav smuuti (2-3le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-tervistav-smuuti-2-3le/) - 6. aprilli Ring FM Hommikuprogrammis rääkisime smuutidest. Jagasime ka selle smuuti retsepti.
- [Vitamiinisalat ahjubaklažaani ja küüslaugukrevettidega (3-4le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-vitamiinisalat-ahjubaklazaani-ja-kuuslaugukrevettidega-3-4le/)
- [Forellisalat Beluuga läätsedega (2le)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-forellisalat-beluuga-laatsedega-2le/)
- [Vürtsikas õunaglögi (ca 1l)](https://triinutoidumaailm.ee/retseptid/wprm-vurtsikas-ounaglogi-ca-1l/)

## Tooted

- [Laager Meeltega metsa: kohtumine iseendaga läbi looduse, taimede, toidu ja meelte](https://triinutoidumaailm.ee/pood/laager-meeltega-metsa-kohtumine-iseendaga-labi-looduse-taimede-toidu-ja-meelte/) - Kahepäevane laager „Meeltega metsa“ toimub 11.–12. septembril 2026 Kauksi Puhkemajas ning pakub võimalust võtta aeg iseendale, kogeda loodust läbi kõigi viie meele ning avastada taimede, toidu ja meelte vahelist seost. Kaks päeva täis loodust, teadlikku kokkamist, taimetarkusi, saunarituaale ja kohalolu.
- [VEEBIPÕHINE VÄLJAKUTSE: Kolme päevaga hapendatud toitude meistriks](https://triinutoidumaailm.ee/pood/veebipohine-valjakutse-kolme-paevaga-hapendatud-toitude-meistriks/) - ✅Seedimise parandaja ✅Immuunsuse tugevdaja ✅Kaalunumbri vähendaja ✅Närvisüsteemi toetaja ✅Nii maitsev! Täpselt nii võimas on hapendatud toit Väljakutse kolme päevaga õpid ise oma kodus valmistama hapendatud köögivilju. Saad valmistada nii hapendatud porgandeid, seeni, kurke, kapsast, rediseid… Lisaks köögiviljade hapendamisele saad oskused, kuidas valmistada ise India pähklitest hapendatud taimset juustu ja maitsvat kimchit! Ja mis kõige olulisem
- [Hapendamise veebipõhine väljakutse + ühiskokkamine 17.09 Tartus](https://triinutoidumaailm.ee/pood/hapendamise-veebipohine-valjakutse-uhiskokkamine-17-09-tartus/) - Õpi kodus kodus ja tule seejärel koos kokkama! Kui soovid alles alustada hapendamisega või oma oskusi täiendada, siis see pakett ühendab endas mõlema maailma parimad küljed. Alustame veebipõhise väljakutsega, kus õpid samm-sammult erinevaid köögivilju hapendama ning saad kõike rahulikult oma kodus järele proovida. Seejärel kohtume Tartus ühiskokkamisel, kus degusteerime, valmistame koos maitsvaid roogasid, jagame kogemusi
- [17.09 Tartus: Hapendamise ühiskokkamine-töötuba](https://triinutoidumaailm.ee/pood/17-09-tartus-hapendamise-uhiskokkamine-tootuba/) - Avasta hapendamise kunst ja tervislikud maitsed!​​ Kuupäev ja aeg: 17. septembril 2026 kell 18.00 Koht: Tervisekool, Kalevi 108, Tartu Sügis on hapendamise aeg – just nüüd on koduaedades ja turul rohkelt hooajalisi köögivilju, mis on täis vitamiine ja maitset. Hapendamine aitab neid säilitada, lisades toidule probiootikume ja tervisekasu, mis toetab seedimist ja immuunsust kogu sügise
- [E-kokaraamat „Nauding köögiviljadest”](https://triinutoidumaailm.ee/pood/e-kokaraamat-nauding-koogiviljadest/) - Kas teadsid, et peaaegu 70% eestlastest sööb alla 300 g köögivilju päevas, kuigi tegelikult võiksime süüa vähemalt 500 g köögivilju? Miks köögiviljad üldse nii olulised on? Köögiviljad sisaldavad rikkalikult erinevaid ühendeid, mis hoiavad seedimise korras, aitavad kaasa kehakaalu langusele ning vähendavad südame-veresoonkonnahaiguste- ning vähiriski. Lisaks toetavad ka meie immuunsüsteemi.
- [21 päeva rohesmuutisid](https://triinutoidumaailm.ee/pood/21-paeva-rohesmuutisid/) - See e-raamat pakub 21 tasakaalustatud ja toitainerikast rohesmuuti retsepti, mis toetavad seedimist, energiataset ja üldist heaolu. Retseptid on loodud toitumisterapeudi ja koka teadmiste põhjal, pakkudes lihtsat viisi tervisliku toitumise rikastamiseks. Sobib nii algajatele kui ka neile, kes soovivad oma smuutivalikut mitmekesistada.
- [18 maitsvat salatiretsepti](https://triinutoidumaailm.ee/pood/18-maitsvat-salatiretsepti/) - 18 maitsvat salatiretsepti, mis sobivad nii iseseisvaks toidukorraks kui kergeks lisandiks. Kogumikust leiad toekaid kausisalateid, värskeid toorsalateid ja peresõbralikke kooslusi, näiteks kana-köögiviljasalat, lillkapsa-krabisalat ja Vahemere stiilis salat.
- [Triinu toidumaailma kinkekaart](https://triinutoidumaailm.ee/pood/kinkekaart/) - Triinu Toidumaailma kinkekaart – kingitus, mis toob maitseelamusi ja tervislikku inspiratsiooni! Otsid erilist kingitust, mis sobiks igaks tähtpäevaks? Triinu Toidumaailma kinkekaart pakub võimalust valida mitmekülgsete toodete ja teenuste hulgast – olgu selleks maitsemeeli avardavad raamatud, inspireerivad koolitused või personaalsed nõustamised. Vali sobiv väärtus rippmenüüst:

## Elementor Header & Footer Builder

- [Above footer](https://triinutoidumaailm.ee/elementor-hf/above-footer/) - Koolitused ja töötoad Valmis põnevateks maitseteks ja uuteks oskusteks? Tutvu koolitustega Liitu uudiskirjaga! Retseptid, nipid ja soovitused uudiskirjast Please enable JavaScript in your browser to complete this form.E-mail *Liitu Jälgi meie tegemisi Instagram Facebook

## Rubriigid

- [Uncategorized](https://triinutoidumaailm.ee/category/uncategorized/)
- [Retseptid](https://triinutoidumaailm.ee/category/retseptid/)
- [Blogi](https://triinutoidumaailm.ee/category/blogi/)

## Tootekategooriad

- [Raamatud](https://triinutoidumaailm.ee/product-category/raamatud/)
- [Väljakutsed](https://triinutoidumaailm.ee/product-category/valjakutsed/)
- [Kingitused](https://triinutoidumaailm.ee/product-category/kingitused/)
- [Elamuskoolitused](https://triinutoidumaailm.ee/product-category/elamuskoolitused/)