Murrame müüte tervisest ja teadlikult
toitumise väljakutse
Murrame müüte tervisest ja teadlikult
toitumise väljakutse
Dieedid
Dieet, paast, detoks – need sõnad kipuvad olema iga-aastased kevadekuulutajad. Kuidas dieedid tegelikult toimivad ja millist mõju kehale avaldavad?
Suhkrud
Sahharoos, fruktoos, glükoos, roosuhkur, kookospalmisuhkur, aspartaam, sukraloos… – tõeline valikute meri ja segaduste põhjustajad!
Vitamiinid
Milliseid vitamiine ja mineraalaineid me päriselt peame juurde võtma? Millised vitamiinid on puhas äri ja omavad null kasutegurit meie tervisele?
Toitumiskavad
Erinevaid toitumiskavade pakkujaid on turul lugematul arvul. Kuid kuidas need meile mõjuvad ning mida positiivset neist kaasa võtta?
Pruun suhkur on kasulikum kui valge suhkur.
Peale kuut ei tohi süüa.
Saame kõik vitamiinid toidust kätte.
Kaalualandamiseks tuleb vältida süsivesikuid.
Kas mõni nendest väidetest on ka sulle tuttav?
Tänapäeval on väga kerge erinevatel teemadel informatsiooni leida, kuid sama kerge on neid erinevaid mõtteid külvata. Pettumus pidurdab motivatsiooni, kui taaskord peale dieeti, söömispiiranguid või toidulisandeid tulemus ei vasta ootustele.
Kuuldes mitmete inimeste lugusid, otsustasin, et aeg on mõned neist laialt levinud müütidest murda. Märtsi viimasel nädalal toimub Facebooki Nauding teadlikust toitumisest grupis TASUTA väljakutse, kus võtavad sõna oma ala spetsialistid.
PS! Kindlasti pane end kirja all olevas registreerimisankeedis, ainult nii saad osaleda põnevas loosis.
27.03 Sirli Kivisaar - vitamiinid ja mineraalained
Avalöögi väljakutsele teeb funktsionaalse toitumise terapeut, psühhoterapeut ja koolitaja Sirli Kivisaar.
Sirliga võtame ette erinevad valearusaamad vitamiinidest ja mineraalainetest. Räägime, kuidas anda oma kehale toimimiseks kõik vajalik ja mida arvata erinevatest toidulisanditest.
27.03 Sirli Kivisaar - vitamiinid ja mineraalained
Avalöögi väljakutsele teeb funktsionaalse toitumise terapeut, psühhoterapeut ja koolitaja Sirli Kivisaar.
Sirliga võtame ette erinevad valearusaamad vitamiinidest ja mineraalainetest. Räägime, kuidas anda oma kehale toimimiseks kõik vajalik ja mida arvata erinevatest toidulisanditest.
28.03 Merike Kütt - dieedid
Teine külaline meie väljakutsel on kogemuskoolitaja ja Figuuritajate ellukutsuja Merike Kütt.
Kelle teisega arutada dieetide põnevat ja omamoodi karmi maailma kui mitte Merikesega? Võtame lahti dieetide pahupoole ja uurime kas mõni positiivne väide dieetide kohta vastab ka tõele.
28.03 Merike Kütt - dieedid
Teine külaline meie väljakutsel on kogemuskoolitaja ja Figuuritajate ellukutsuja Merike Kütt.
Kelle teisega arutada dieetide põnevat ja omamoodi karmi maailma kui mitte Merikesega? Võtame lahti dieetide pahupoole ja uurime kas mõni positiivne väide dieetide kohta vastab ka tõele.
29.03 Eliisa Hermlin - toitumiskavad
Kolmapäeval võtame koos funktsionaalse toitumisterapeudi Eliisa Hermliniga teemaks toitumiskavad.
Eliisaga räägime erinevatest toitumiskavadest, kas üldse, millal ja kui, siis miks nende järgi toituda. Arutleme tüüpiliste toitumiskavade osas, mis on nende head ja vead.
29.03 Eliisa Hermlin - toitumiskavad
Kolmapäeval võtame koos funktsionaalse toitumisterapeudi Eliisa Hermliniga teemaks toitumiskavad.
Eliisaga räägime erinevatest toitumiskavadest, kas üldse, millal ja kui, siis miks nende järgi toituda. Arutleme tüüpiliste toitumiskavade osas, mis on nende head ja vead.
30.03 Elis Nikolai-Vendla - suhkrud
Neljapäevane uurimisvaldkond on suhkrud. Nendest räägime toitumisnõustaja, toitumisterapeudi ja koolitaja Elis Nikolaiga.
Sahharoos, fruktoos, glükoos, roosuhkur, kookospalmisuhkur, aspartaam, sukraloos… – tõeline valikute meri ja segaduste põhjustajad. Teeme selle neljapäeval lihtsaks ja arusaadavaks!
30.03 Elis Nikolai-Vendla - suhkrud
Neljapäevane uurimisvaldkond on suhkrud. Nendest räägime toitumisnõustaja, toitumisterapeudi ja koolitaja Elis Nikolaiga.
Sahharoos, fruktoos, glükoos, roosuhkur, kookospalmisuhkur, aspartaam, sukraloos… – tõeline valikute meri ja segaduste põhjustajad. Teeme selle neljapäeval lihtsaks ja arusaadavaks!
BOONUS - Kadi kogemuslugu
Väljakutse lõpetame 31.03 ühe kogemuslooga. Võtame kokku selle viie päeva jooksul lahti rullitud teemad ning oma teekonnast mitmekülgse toitumiseni tuleb rääkima armas Kadi.
Kus ja millal?
Väljakutse toimub 27.03.23-31.03.23 Nauding teadlikust toitumisest Facebooki grupis ja on kõigile TASUTA.
Liitu grupiga juba täna, siis on kindel, et sa ei jää millestki ilma. Oled väga oodatud 
Väljakutse viib läbi toitumisterapeut ja elamuskoolitaja Triin Muiste.
Väljakutsele registreerunute vahel läheb loosi pääse 25.04 algavale Viie Köögivilja edasijõudnute väljakutsele, mille väärtuseks on 55 eurot.
Peatse põneva kohtumiseni!
Väljakutsele registreerunute vahel läheb loosi pääse 25.04 algavale Viie Köögivilja edasijõudnute väljakutsele, mille väärtuseks on 55 eurot.
Peatse põneva kohtumiseni!