Kui päeva esimene söögikord tundub pigem rutiin või kiirustamine kui toetav algus, siis see väljakutse on sulle.
Hommikusöök on üks lihtsamaid viise oma enesetunnet ja energiataset mõjutada – ja ometi on see just see, mis nii tihti jääb vahele või kordub päevast päeva ühtemoodi. Kohv ja amps. Lastele helbed, endale ehk midagi tee pealt. Tuttav tunne?
7-päevane hommikusöögi väljakutse kutsub sind üheks nädalaks proovima, mis juhtub, kui sa teadlikult panustad oma hommikutesse – ilma pingutuseta, aga väikese uudishimuga. Me ei alusta nullist ega ei sea eesmärgiks täiuslikkust, vaid annan sulle igal päeval ühe lihtsa idee või retsepti, mida järgmisel hommikul proovida.
Retseptid on kiirelt valmivad, maitsvad ja mitmekesised – sobivad nii endale kui perele, nii soolase kui magusa eelistajale. Lisaks uurime koos, kuidas ka hommikusöökidesse köögivilju lisada – loomulikult nii, et see oleks rõõm, mitte pingutus. Olgu see porgand kaerapudrus, brokoli omletis või suvikõrvits pannkoogis.
Ja kui sind on alati saatnud tunne, et “mul lihtsalt ei ole hommikuti isu” või “ma ei oska hommikuks midagi head teha”, siis saad siit mõtteid, kuidas end toetavalt alustada – isegi väikeste ampsudega.
Väljakutse toimub 07.–14. juuli privaatses Facebooki grupis. Osalemise tasu on 14.99 €.
